Gymnastik
Lektion 4 - Flikflak: Hjælp til position
Start stående med front mod en skumplint og armene strakt over hovedet. Før nu standbenet op i...
Parasport
KV Fonden PARASPORT - video.m4v
Parasport Danmark modtager KV Fondens Parasportspris 2019
Gymnastik
Lektion 4 - Mølle: Forhop mølle-flik
En variation kan være, at man øver mølle, hvor man lander på samlede ben. Det skal stadig være en...
Gymnastik
Lektion 7 - Rondat: Rondat fald til ryg
Gymnasten laver rondat med tilløb til blød landing. Efter landing holdes spændingen i kroppen og...
Gymnastik
Lektion 7 - Kraftspring: Raketbane i niveau
Gymnasten står på et podium med armene ned langs siden. Hun hopper ned i trampetten op trækker...
Gymnastik
Lektion 7 - Overslag: Overslag til ryg
Gymnasten løber på en tilløbsmåtte frem mod en trampet. Lav nu det samme armtræk som i forrige...
Gymnastik
Lektion 7 - Overslag: Overslag i omvendt trampet
Gymnasten starter stående på podium med armene ned langs siden. Hop nu med samlede fødder ned i...
Gymnastik
Lektion 10 - Mølle-mølle: Mølle
Gymnasten starter med siden til og laver en mølle. I den sidste del af møllen drejes kroppen, så...
Gymnastik
Lektion 10 - Mølle-mølle: Mølle til halv mølle
Gymnasten starter stående med samlede fødder og armene strakt over hovedet. Løft standbenet op i...
Gymnastik
Lektion 10 - Mølle-mølle: Mølle mølle på bane
Gymnasten tager tilløb på banen og laver to sammensatte møller uden at gå i stå.
Gymnastik
Lektion 10 - Mølle-mølle: Mølle mølle ned ad kile
Gymnasten starter stående på en kile med samlede fødder og armene strakt over hovedet. Løft...
Gymnastik
Lektion 10 - Mølle-mølle: Mølle med siden til
Fordi vi nu sætter to møller sammen, skal gymnasten starte med siden til. Lav herfra en mølle og...