Gymnastik

Adult Double Dutch: Mountain Climber

40 views
Mountain Climber er en øvelse, hvor man hopper ned til gulvet. Det ene ben skal være bøjet, og det andet strakt bagud. Samtidig skal begge hænder røre gulvet.

Øvelsen tager 2 hop. I første hop er det ene ben bøjet, og det andet strakt bagud. I næste hop skiftes ben.

Inden øvelsen kan man hoppe lidt ned i knæ - så er der ikke så langt ned til gulvet. Efter øvelsen hopper man almindeligt igen.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star