Gymnastik

Kolbøtter i kongens stol

16 views
4. september 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Plint, springolin/trampet, skumklods/saltoplint, måtte, evt. blød skråkile

Øvelsen
Gymnasten laver rulle på langs af en skumklods med afsæt fra springolin/omvendt trampet. Gymnasten skal ved afsæt kigge frem, have en let hul position i overkroppen og armene strakt over hovedet. Rullen skal være kort, og gymnasten skal have knæfatning. Ved landingen skal gymnasten sidde ”i kongens stol” - på kanten af skumplinten med knæhaserne helt inde ved plintkanten.

Trænerens rolle
Her bør træneren stå som sikkerhedsmodtager.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star