Gymnastik

Lektion 5 - Flikflak: Stående flik flak

9 views
24. juni 2020 øvelsesbank:teamgym
Start stående med et lille knæk i hoften og armene pegende skråt frem mod gulvet. Fald en smule tilbage med hoften og begynd nu at svinge armene hurtigt tilbage og strække ud i hoften. Sæt af og fortsæt rundt i flikflak, indtil hænderne er sat i underlaget. Det er her vigtigt at hænderne peger lige fremad. Skub nu ud i skuldrene og før benene samlet ned mod underlaget i en hurtig bevægelse. Slut stående helt spændt og med armene strakt over hovedet.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star