Gymnastik

Lektion 5 - Overslag: Hop mod håndstand

8 views
24. juni 2020 øvelsesbank:teamgym
Gymnasten står med samlede ben i en trampet, som hælder let ind mod to tilløbskasser, som er placeret oven på hinanden ind mod en væg. Begge hænder placeres på tilløbskasserne og gymnasten skal kigge på fingrene, mens der hoppes med samlet afsæt, så benene kommer mod lodret og ned i trampetten igen. Øvelsen gentages flere gange efter hinanden. Fokus på samlede, strakte ben og tæer samt strakte arme i hele øvelsen. Øvelsen skal forstås som en dynamisk øvelse, hvor gymnasten laver flere hop til håndstand efter hinanden uden at komme helt op i lodret.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star