En træningsdag med triathleten Helle Frederiksen på Club La Santa, Lanzarote. Helle giver dig indsigt i en typisk træningsdag i hendes baseperiode. Det 2. ud af 3. Videoen inkluderer et lille svømmepas med indehaveren af 5. pladsen ved Hawaii IM 2011 - Timo Bracht.