<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd">
    <channel>
        <itunes:owner>
            <itunes:name>DIF | Videoplatform</itunes:name>
            <itunes:email>dif@dif.dk</itunes:email>
        </itunes:owner>
        <title>DIF | Videoplatform</title>
        <link>https://video.dif.dk</link>
        <description></description>
        <language>da-dk</language>
        <generator>Visualplatform</generator>
        <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
        <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
        <itunes:type>episodic</itunes:type>
        <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
        <itunes:image href="https://video.dif.dk/files/rv0.0/sitelogo.gif"/>
        <image>
            <url>https://video.dif.dk/files/rv0.0/sitelogo.gif</url>
            <title>DIF | Videoplatform</title>
            <link>https://video.dif.dk</link>
        </image>
        <atom:link rel="self" href="https://video.dif.dk/audiopodcast/tag/tema:videodagbog"/>
        <atom:link rel="next" href="https://video.dif.dk/audiopodcast/tag/tema:videodagbog?tag=tema%3avideodagbog&amp;p=2&amp;podcast%5fp=t&amp;https="/>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/7522146/7712686/60711d2950deb0901896e43ea3eb95c8/audio/podcast/7712686-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="509236"/>
            <title>DAGBOG: Aftensmad på Sydafrikansk</title>
            <link>http://video.dif.dk/dagbog-aftensmad-pa-sydafrikansk</link>
            <description>&lt;p&gt;Der skal masser af mad til at brødføde et dansk banelandshold, og heldigvis er de leveringsdygtige på holdets hotel i Sydafrika.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/dagbog-aftensmad-pa-sydafrikansk"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/7522146/7712686/60711d2950deb0901896e43ea3eb95c8/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/7712686</guid>
            <pubDate>Tue, 05 Feb 2013 17:19:50 GMT</pubDate>
            <media:title>DAGBOG: Aftensmad på Sydafrikansk</media:title>
            <itunes:summary>Der skal masser af mad til at brødføde et dansk banelandshold, og heldigvis er de leveringsdygtige på holdets hotel i Sydafrika.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Der skal masser af mad til at brødføde et dansk banelandshold, og heldigvis er de leveringsdygtige på holdets hotel i Sydafrika.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>01:24</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Der skal masser af mad til at brødføde et dansk banelandshold, og heldigvis er de leveringsdygtige på holdets hotel i Sydafrika.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/dagbog-aftensmad-pa-sydafrikansk"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/7522146/7712686/60711d2950deb0901896e43ea3eb95c8/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=60711d2950deb0901896e43ea3eb95c8&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=7712686" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="84" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/7522146/7712686/60711d2950deb0901896e43ea3eb95c8/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/7522146/7712686/60711d2950deb0901896e43ea3eb95c8/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>mad</category>
            <category>q-food</category>
            <category>sydafrika</category>
            <category>træningslejr</category>
            <category>videodagbog</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4959050/5010957/5eb2e60a380f9ba9a3a66f752f787f7e/audio/podcast/5010957-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="889623"/>
            <title>OL-dagbog: Bueskyttepigerne tæver drengene!</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-bueskyttepigerne-taever</link>
            <description>&lt;p&gt;De tre OL-udtagede bueskyttepiger Carina Rosenvinge Christiansen, Maja Jager og Louise Laursen, skød i weekenden et lukket stævne, hvor de dystede mod de danske herreskytter. Og det gik faktisk ikke så dumt for pigerne.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-bueskyttepigerne-taever"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4959050/5010957/5eb2e60a380f9ba9a3a66f752f787f7e/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/5010957</guid>
            <pubDate>Mon, 14 May 2012 13:09:28 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Bueskyttepigerne tæver drengene!</media:title>
            <itunes:summary>De tre OL-udtagede bueskyttepiger Carina Rosenvinge Christiansen, Maja Jager og Louise Laursen, skød i weekenden et lukket stævne, hvor de dystede mod de danske herreskytter. Og det gik faktisk ikke så dumt for pigerne.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>De tre OL-udtagede bueskyttepiger Carina Rosenvinge Christiansen, Maja Jager og Louise Laursen, skød i weekenden et lukket stævne, hvor de dystede mod de danske herreskytter. Og det gik faktisk ikke så dumt for pigerne.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>02:28</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;De tre OL-udtagede bueskyttepiger Carina Rosenvinge Christiansen, Maja Jager og Louise Laursen, skød i weekenden et lukket stævne, hvor de dystede mod de danske herreskytter. Og det gik faktisk ikke så dumt for pigerne.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-bueskyttepigerne-taever"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4959050/5010957/5eb2e60a380f9ba9a3a66f752f787f7e/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=5eb2e60a380f9ba9a3a66f752f787f7e&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=5010957" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="148" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4959050/5010957/5eb2e60a380f9ba9a3a66f752f787f7e/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4959050/5010957/5eb2e60a380f9ba9a3a66f752f787f7e/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4465687/4724403/fbbf91a919910681382f737df04da0a8/audio/podcast/4724403-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="352215"/>
            <title>OL-dagbog: Masser af hård træning i Korea</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-masser-af-hard-traening-i</link>
            <description>&lt;p&gt;Uge 1 på bueskytternes træningslejr i Korea er så småt ved at være forbi, her fortæller Mads Krogshede kort om hvad ugen har budt på.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-masser-af-hard-traening-i"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465687/4724403/fbbf91a919910681382f737df04da0a8/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4724403</guid>
            <pubDate>Wed, 21 Mar 2012 18:42:32 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Masser af hård træning i Korea</media:title>
            <itunes:summary>Uge 1 på bueskytternes træningslejr i Korea er så småt ved at være forbi, her fortæller Mads Krogshede kort om hvad ugen har budt på.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Uge 1 på bueskytternes træningslejr i Korea er så småt ved at være forbi, her fortæller Mads Krogshede kort om hvad ugen har budt på.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:58</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Uge 1 på bueskytternes træningslejr i Korea er så småt ved at være forbi, her fortæller Mads Krogshede kort om hvad ugen har budt på.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-masser-af-hard-traening-i"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465687/4724403/fbbf91a919910681382f737df04da0a8/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=fbbf91a919910681382f737df04da0a8&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4724403" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="58" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4465687/4724403/fbbf91a919910681382f737df04da0a8/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4465687/4724403/fbbf91a919910681382f737df04da0a8/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4465660/4680642/fa75e5ab4a8df9af709fef128b8decde/audio/podcast/4680642-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="440698"/>
            <title>Bueskydning: DM-vinder er i OL-form!</title>
            <link>http://video.dif.dk/bueskydning-dm-vinder-er-i-ol-form</link>
            <description>&lt;p&gt;Carina Rosenvinge Christiansen vandt søndag DM-guld i indendørs bueskydning. Et god start på et år der skal kulminere med OL-deltagelse til sommer.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/bueskydning-dm-vinder-er-i-ol-form"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465660/4680642/fa75e5ab4a8df9af709fef128b8decde/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4680642</guid>
            <pubDate>Sun, 11 Mar 2012 20:31:51 GMT</pubDate>
            <media:title>Bueskydning: DM-vinder er i OL-form!</media:title>
            <itunes:summary>Carina Rosenvinge Christiansen vandt søndag DM-guld i indendørs bueskydning. Et god start på et år der skal kulminere med OL-deltagelse til sommer.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Carina Rosenvinge Christiansen vandt søndag DM-guld i indendørs bueskydning. Et god start på et år der skal kulminere med OL-deltagelse til sommer.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>01:13</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Carina Rosenvinge Christiansen vandt søndag DM-guld i indendørs bueskydning. Et god start på et år der skal kulminere med OL-deltagelse til sommer.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/bueskydning-dm-vinder-er-i-ol-form"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465660/4680642/fa75e5ab4a8df9af709fef128b8decde/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=fa75e5ab4a8df9af709fef128b8decde&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4680642" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="73" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4465660/4680642/fa75e5ab4a8df9af709fef128b8decde/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4465660/4680642/fa75e5ab4a8df9af709fef128b8decde/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4465685/4662858/886458fac1a51928599233f7df13537d/audio/podcast/4662858-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="410865"/>
            <title>Svømning: Der er masser af vand, der skal flyttes</title>
            <link>http://video.dif.dk/svomning-der-er-masser-af-vand-der-skal</link>
            <description>&lt;p&gt;Svømmeren Rikke Møller Pedersen vandt sin 200 meter bryst-finale ved for-OL. Men der er stadig plads til forberinger og indtryk der skal fordøjes, inden OL går i gang til juli.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/svomning-der-er-masser-af-vand-der-skal"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465685/4662858/886458fac1a51928599233f7df13537d/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4662858</guid>
            <pubDate>Thu, 08 Mar 2012 13:51:05 GMT</pubDate>
            <media:title>Svømning: Der er masser af vand, der skal flyttes</media:title>
            <itunes:summary>Svømmeren Rikke Møller Pedersen vandt sin 200 meter bryst-finale ved for-OL. Men der er stadig plads til forberinger og indtryk der skal fordøjes, inden OL går i gang til juli.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Svømmeren Rikke Møller Pedersen vandt sin 200 meter bryst-finale ved for-OL. Men der er stadig plads til forberinger og indtryk der skal fordøjes, inden OL går i gang til juli.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>01:08</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Svømmeren Rikke Møller Pedersen vandt sin 200 meter bryst-finale ved for-OL. Men der er stadig plads til forberinger og indtryk der skal fordøjes, inden OL går i gang til juli.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/svomning-der-er-masser-af-vand-der-skal"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465685/4662858/886458fac1a51928599233f7df13537d/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=886458fac1a51928599233f7df13537d&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4662858" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="68" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4465685/4662858/886458fac1a51928599233f7df13537d/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4465685/4662858/886458fac1a51928599233f7df13537d/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4465687/4659698/7c204cc68a98affdb64057aa256b6bea/audio/podcast/4659698-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="517425"/>
            <title>Svømning: Lotte Friis skal lære poolen at kende</title>
            <link>http://video.dif.dk/svomning-lotte-friis-skal-laere-poolen</link>
            <description>&lt;p&gt;Svømmeren Lotte Friis træner igennem til for-OL i London. Hvorfor? Se med her.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/svomning-lotte-friis-skal-laere-poolen"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465687/4659698/7c204cc68a98affdb64057aa256b6bea/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4659698</guid>
            <pubDate>Thu, 08 Mar 2012 07:00:00 GMT</pubDate>
            <media:title>Svømning: Lotte Friis skal lære poolen at kende</media:title>
            <itunes:summary>Svømmeren Lotte Friis træner igennem til for-OL i London. Hvorfor? Se med her.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Svømmeren Lotte Friis træner igennem til for-OL i London. Hvorfor? Se med her.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>01:26</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Svømmeren Lotte Friis træner igennem til for-OL i London. Hvorfor? Se med her.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/svomning-lotte-friis-skal-laere-poolen"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465687/4659698/7c204cc68a98affdb64057aa256b6bea/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=7c204cc68a98affdb64057aa256b6bea&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4659698" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="86" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4465687/4659698/7c204cc68a98affdb64057aa256b6bea/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4465687/4659698/7c204cc68a98affdb64057aa256b6bea/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4465641/4649098/d60570caad17b63c20eebfa732bf7125/audio/podcast/4649098-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="172257"/>
            <title>Svømning: OL-vandet er som softice!</title>
            <link>http://video.dif.dk/svomning-ol-vandet-er-som-softice</link>
            <description>&lt;p&gt;Det danske svømmelandshold er i øjeblikket i London, hvor svømmerne kan prøve OL-vandet af ved en OL test event. Mie Østergaard Nielsen og Pernille Blume giver her deres bud på, hvordan vandet er.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/svomning-ol-vandet-er-som-softice"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465641/4649098/d60570caad17b63c20eebfa732bf7125/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4649098</guid>
            <pubDate>Tue, 06 Mar 2012 07:00:00 GMT</pubDate>
            <media:title>Svømning: OL-vandet er som softice!</media:title>
            <itunes:summary>Det danske svømmelandshold er i øjeblikket i London, hvor svømmerne kan prøve OL-vandet af ved en OL test event. Mie Østergaard Nielsen og Pernille Blume giver her deres bud på, hvordan vandet er.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Det danske svømmelandshold er i øjeblikket i London, hvor svømmerne kan prøve OL-vandet af ved en OL test event. Mie Østergaard Nielsen og Pernille Blume giver her deres bud på, hvordan vandet er.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:29</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Det danske svømmelandshold er i øjeblikket i London, hvor svømmerne kan prøve OL-vandet af ved en OL test event. Mie Østergaard Nielsen og Pernille Blume giver her deres bud på, hvordan vandet er.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/svomning-ol-vandet-er-som-softice"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465641/4649098/d60570caad17b63c20eebfa732bf7125/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=d60570caad17b63c20eebfa732bf7125&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4649098" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="29" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4465641/4649098/d60570caad17b63c20eebfa732bf7125/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4465641/4649098/d60570caad17b63c20eebfa732bf7125/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4465641/4646566/75cd04c0ce68c0c90473e9a214aab836/audio/podcast/4646566-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="566817"/>
            <title>Svømning: Der skal svømmes hurtigt!</title>
            <link>http://video.dif.dk/svomning-der-skal-svommes-hurtigt</link>
            <description>&lt;p&gt;Svømmerne Lotte Friis og Jeanette Ottesen Gray er til OL test event i London, hvor de blandt andet skal se de rammer, som der skal svømmes i til OL.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/svomning-der-skal-svommes-hurtigt"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465641/4646566/75cd04c0ce68c0c90473e9a214aab836/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4646566</guid>
            <pubDate>Mon, 05 Mar 2012 11:22:47 GMT</pubDate>
            <media:title>Svømning: Der skal svømmes hurtigt!</media:title>
            <itunes:summary>Svømmerne Lotte Friis og Jeanette Ottesen Gray er til OL test event i London, hvor de blandt andet skal se de rammer, som der skal svømmes i til OL.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Svømmerne Lotte Friis og Jeanette Ottesen Gray er til OL test event i London, hvor de blandt andet skal se de rammer, som der skal svømmes i til OL.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>01:34</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Svømmerne Lotte Friis og Jeanette Ottesen Gray er til OL test event i London, hvor de blandt andet skal se de rammer, som der skal svømmes i til OL.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/svomning-der-skal-svommes-hurtigt"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465641/4646566/75cd04c0ce68c0c90473e9a214aab836/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=75cd04c0ce68c0c90473e9a214aab836&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4646566" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="94" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4465641/4646566/75cd04c0ce68c0c90473e9a214aab836/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4465641/4646566/75cd04c0ce68c0c90473e9a214aab836/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4465687/4569665/8da22171a79bc44080d2ad02a27ffdb0/audio/podcast/4569665-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="306670"/>
            <title>OL-formen hos de danske bueskytter testes i Norge</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-formen-hos-de-danske-bueskytter</link>
            <description>&lt;p&gt;Det danske recurvelandshold brugte et indendørsstævne i Stavanger i Norge i begyndelsen af 2012 som forberedelse til OL-sæsonen. Recurveskytten Carina Rosenvinge Christiansen, Aalborg, fortæller, hvilke fordele der er at finde i Norge midt om vinteren.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-formen-hos-de-danske-bueskytter"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465687/4569665/8da22171a79bc44080d2ad02a27ffdb0/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4569665</guid>
            <pubDate>Thu, 23 Feb 2012 11:58:29 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-formen hos de danske bueskytter testes i Norge</media:title>
            <itunes:summary>Det danske recurvelandshold brugte et indendørsstævne i Stavanger i Norge i begyndelsen af 2012 som forberedelse til OL-sæsonen. Recurveskytten Carina Rosenvinge Christiansen, Aalborg, fortæller, hvilke fordele der er at finde i Norge midt om vinteren.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Det danske recurvelandshold brugte et indendørsstævne i Stavanger i Norge i begyndelsen af 2012 som forberedelse til OL-sæsonen. Recurveskytten Carina Rosenvinge Christiansen, Aalborg, fortæller, hvilke fordele der er at finde i Norge midt om...</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:51</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Det danske recurvelandshold brugte et indendørsstævne i Stavanger i Norge i begyndelsen af 2012 som forberedelse til OL-sæsonen. Recurveskytten Carina Rosenvinge Christiansen, Aalborg, fortæller, hvilke fordele der er at finde i Norge midt om vinteren.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-formen-hos-de-danske-bueskytter"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465687/4569665/8da22171a79bc44080d2ad02a27ffdb0/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=8da22171a79bc44080d2ad02a27ffdb0&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4569665" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="51" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4465687/4569665/8da22171a79bc44080d2ad02a27ffdb0/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4465687/4569665/8da22171a79bc44080d2ad02a27ffdb0/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4465659/4541680/a04c6bd1b82121d286172f8608ffe55f/audio/podcast/4541680-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="1237713"/>
            <title>OL-dagbog: Nu skal humøret op igen!</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-nu-skal-humoret-op-igen</link>
            <description>&lt;p&gt;Med en lang træningslejr i vente, er det vigtigt humøret er i top. Og Rasmus Quaades er helt klar!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-nu-skal-humoret-op-igen"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465659/4541680/a04c6bd1b82121d286172f8608ffe55f/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4541680</guid>
            <pubDate>Sun, 19 Feb 2012 12:17:15 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Nu skal humøret op igen!</media:title>
            <itunes:summary>Med en lang træningslejr i vente, er det vigtigt humøret er i top. Og Rasmus Quaades er helt klar!</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Med en lang træningslejr i vente, er det vigtigt humøret er i top. Og Rasmus Quaades er helt klar!</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>03:26</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Med en lang træningslejr i vente, er det vigtigt humøret er i top. Og Rasmus Quaades er helt klar!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-nu-skal-humoret-op-igen"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465659/4541680/a04c6bd1b82121d286172f8608ffe55f/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=a04c6bd1b82121d286172f8608ffe55f&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4541680" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="206" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4465659/4541680/a04c6bd1b82121d286172f8608ffe55f/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4465659/4541680/a04c6bd1b82121d286172f8608ffe55f/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4465641/4531277/c5922880dc98a49cebd75a14bed19a5c/audio/podcast/4531277-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="266289"/>
            <title>OL-dagbog: Quaade skuffet over Wold Cup-svipser</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-quaade-skuffet-over-wold</link>
            <description>&lt;p&gt;Det danske banelandshold kørte et dårligt World Cup-løb på OL-banen i London. Rasmus Quaade lover dog, at holdet vil rejse sig frem mod VM og OL senere på året.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-quaade-skuffet-over-wold"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465641/4531277/c5922880dc98a49cebd75a14bed19a5c/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4531277</guid>
            <pubDate>Fri, 17 Feb 2012 03:10:43 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Quaade skuffet over Wold Cup-svipser</media:title>
            <itunes:summary>Det danske banelandshold kørte et dårligt World Cup-løb på OL-banen i London. Rasmus Quaade lover dog, at holdet vil rejse sig frem mod VM og OL senere på året.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Det danske banelandshold kørte et dårligt World Cup-løb på OL-banen i London. Rasmus Quaade lover dog, at holdet vil rejse sig frem mod VM og OL senere på året.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:44</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Det danske banelandshold kørte et dårligt World Cup-løb på OL-banen i London. Rasmus Quaade lover dog, at holdet vil rejse sig frem mod VM og OL senere på året.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-quaade-skuffet-over-wold"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465641/4531277/c5922880dc98a49cebd75a14bed19a5c/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=c5922880dc98a49cebd75a14bed19a5c&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4531277" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="44" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4465641/4531277/c5922880dc98a49cebd75a14bed19a5c/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4465641/4531277/c5922880dc98a49cebd75a14bed19a5c/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>World_cup</category>
            <category>banelandsholdet</category>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4309456/4522158/41ce76211afaa9a46ff559a431ab457a/audio/podcast/4522158-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="1554225"/>
            <title>OL-dagbog: Derfor barberer cykelryttere deres ben</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-derfor-barberer-cykelryttere</link>
            <description>&lt;p&gt;Rasmus Quaade er ved at gøre sine ben konkurrenceklar til World Cup på den Olympiske bane i London. For cykelryttere er det nemlig en del af sporten at barbare ben. Find ud af hvorfor her.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-derfor-barberer-cykelryttere"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4309456/4522158/41ce76211afaa9a46ff559a431ab457a/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4522158</guid>
            <pubDate>Wed, 15 Feb 2012 18:56:59 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Derfor barberer cykelryttere deres ben</media:title>
            <itunes:summary>Rasmus Quaade er ved at gøre sine ben konkurrenceklar til World Cup på den Olympiske bane i London. For cykelryttere er det nemlig en del af sporten at barbare ben. Find ud af hvorfor her.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Rasmus Quaade er ved at gøre sine ben konkurrenceklar til World Cup på den Olympiske bane i London. For cykelryttere er det nemlig en del af sporten at barbare ben. Find ud af hvorfor her.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>04:18</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Rasmus Quaade er ved at gøre sine ben konkurrenceklar til World Cup på den Olympiske bane i London. For cykelryttere er det nemlig en del af sporten at barbare ben. Find ud af hvorfor her.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-derfor-barberer-cykelryttere"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4309456/4522158/41ce76211afaa9a46ff559a431ab457a/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=41ce76211afaa9a46ff559a431ab457a&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4522158" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="258" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4309456/4522158/41ce76211afaa9a46ff559a431ab457a/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4309456/4522158/41ce76211afaa9a46ff559a431ab457a/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4465660/4511210/cac44193b2fec311fc88642d16230eea/audio/podcast/4511210-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="922353"/>
            <title>OL-dagbog: Til holdpræsentation med Rasmus Quaade</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-til-holdpraesentation-med</link>
            <description>&lt;p&gt;Tag med Rasmus Quaade til præsentationen af Blue Water Cycling-holdet, som Quaade skal køre for frem mod OL og i resten af 2012.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-til-holdpraesentation-med"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465660/4511210/cac44193b2fec311fc88642d16230eea/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4511210</guid>
            <pubDate>Mon, 13 Feb 2012 19:31:58 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Til holdpræsentation med Rasmus Quaade</media:title>
            <itunes:summary>Tag med Rasmus Quaade til præsentationen af Blue Water Cycling-holdet, som Quaade skal køre for frem mod OL og i resten af 2012.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Tag med Rasmus Quaade til præsentationen af Blue Water Cycling-holdet, som Quaade skal køre for frem mod OL og i resten af 2012.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>02:33</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Tag med Rasmus Quaade til præsentationen af Blue Water Cycling-holdet, som Quaade skal køre for frem mod OL og i resten af 2012.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-til-holdpraesentation-med"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465660/4511210/cac44193b2fec311fc88642d16230eea/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=cac44193b2fec311fc88642d16230eea&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4511210" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="153" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4465660/4511210/cac44193b2fec311fc88642d16230eea/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4465660/4511210/cac44193b2fec311fc88642d16230eea/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4309457/4493053/6b078f14030bba110eaf3b19e1c5c9d9/audio/podcast/4493053-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="465052"/>
            <title>OL-dagbog: En ægte træningslejr-fødselsdag</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-en-aegte</link>
            <description>&lt;p&gt;Vi er ved at nå halvvejs i træningslejren og slutningen på opholdet i Sierre Nevada. Det er blevet Lotte Friis fødselsdag og jeg synes I skulle have mulighed for at få et indblik i hvordan man holder fødselsdag ,når man er på træningslejr og langt væk fra familie.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-en-aegte"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4309457/4493053/6b078f14030bba110eaf3b19e1c5c9d9/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4493053</guid>
            <pubDate>Thu, 09 Feb 2012 23:26:08 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: En ægte træningslejr-fødselsdag</media:title>
            <itunes:summary>Vi er ved at nå halvvejs i træningslejren og slutningen på opholdet i Sierre Nevada. Det er blevet Lotte Friis fødselsdag og jeg synes I skulle have mulighed for at få et indblik i hvordan man holder fødselsdag ,når man er på træningslejr og langt væk fra familie.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Vi er ved at nå halvvejs i træningslejren og slutningen på opholdet i Sierre Nevada. Det er blevet Lotte Friis fødselsdag og jeg synes I skulle have mulighed for at få et indblik i hvordan man holder fødselsdag ,når man er på træningslejr og langt...</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>01:21</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Vi er ved at nå halvvejs i træningslejren og slutningen på opholdet i Sierre Nevada. Det er blevet Lotte Friis fødselsdag og jeg synes I skulle have mulighed for at få et indblik i hvordan man holder fødselsdag ,når man er på træningslejr og langt væk fra familie.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-en-aegte"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4309457/4493053/6b078f14030bba110eaf3b19e1c5c9d9/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=6b078f14030bba110eaf3b19e1c5c9d9&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4493053" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="81" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4309457/4493053/6b078f14030bba110eaf3b19e1c5c9d9/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4309457/4493053/6b078f14030bba110eaf3b19e1c5c9d9/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol-byen</category>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4465641/4482119/7f5546e36ecb20230dbffc39b1367b22/audio/podcast/4482119-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="322774"/>
            <title>OL-dagbog: Store vabler på årets første træningslejr</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-store-vabler-pa-arets-forste</link>
            <description>&lt;p&gt;Anne Lolk og Juliane Elander Rasmussen har taget fat på OL-sæsonen. Mange kilometer på vandet på landholdets første træningslejr i Portugal resulterer også i mange vabler i hænderne...&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-store-vabler-pa-arets-forste"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465641/4482119/7f5546e36ecb20230dbffc39b1367b22/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4482119</guid>
            <pubDate>Tue, 07 Feb 2012 15:53:48 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Store vabler på årets første træningslejr</media:title>
            <itunes:summary>Anne Lolk og Juliane Elander Rasmussen har taget fat på OL-sæsonen. Mange kilometer på vandet på landholdets første træningslejr i Portugal resulterer også i mange vabler i hænderne...</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Anne Lolk og Juliane Elander Rasmussen har taget fat på OL-sæsonen. Mange kilometer på vandet på landholdets første træningslejr i Portugal resulterer også i mange vabler i hænderne...</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:54</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Anne Lolk og Juliane Elander Rasmussen har taget fat på OL-sæsonen. Mange kilometer på vandet på landholdets første træningslejr i Portugal resulterer også i mange vabler i hænderne...&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-store-vabler-pa-arets-forste"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4465641/4482119/7f5546e36ecb20230dbffc39b1367b22/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=7f5546e36ecb20230dbffc39b1367b22&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4482119" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="54" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4465641/4482119/7f5546e36ecb20230dbffc39b1367b22/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4465641/4482119/7f5546e36ecb20230dbffc39b1367b22/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4309456/4370748/dfa0575bfbb0805fa3ce08895b04fd69/audio/podcast/4370748-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="1238001"/>
            <title>OL-dagbog: Så skal der rulles af!</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-sa-skal-der-rulles-af</link>
            <description>&lt;p&gt;Rasmus Quaade ruller de trætte cykelrytterben løse for mælkesyre efter dagens bjergkonkurrence.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-sa-skal-der-rulles-af"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4309456/4370748/dfa0575bfbb0805fa3ce08895b04fd69/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4370748</guid>
            <pubDate>Sat, 21 Jan 2012 15:10:52 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Så skal der rulles af!</media:title>
            <itunes:summary>Rasmus Quaade ruller de trætte cykelrytterben løse for mælkesyre efter dagens bjergkonkurrence.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Rasmus Quaade ruller de trætte cykelrytterben løse for mælkesyre efter dagens bjergkonkurrence.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>03:26</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Rasmus Quaade ruller de trætte cykelrytterben løse for mælkesyre efter dagens bjergkonkurrence.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-sa-skal-der-rulles-af"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4309456/4370748/dfa0575bfbb0805fa3ce08895b04fd69/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=dfa0575bfbb0805fa3ce08895b04fd69&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4370748" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="206" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4309456/4370748/dfa0575bfbb0805fa3ce08895b04fd69/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4309456/4370748/dfa0575bfbb0805fa3ce08895b04fd69/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4309456/4358519/fce0e0fb0c88130e1b2f76286ad418c6/audio/podcast/4358519-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="1378257"/>
            <title>OL-dagbog: Bjergkonkurrence på savannen</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-bjergkonkurrence-pa-savannen</link>
            <description>&lt;p&gt;Den sydafrikanske savanne er rammen om en bjergkonkurrence mellem 4000m holdets Rasmus Quaade og Casper Folsach - samt en forsmag på en zebrajagt. Lasse Norman Hansen kommenterer.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-bjergkonkurrence-pa-savannen"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4309456/4358519/fce0e0fb0c88130e1b2f76286ad418c6/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4358519</guid>
            <pubDate>Thu, 19 Jan 2012 11:27:08 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Bjergkonkurrence på savannen</media:title>
            <itunes:summary>Den sydafrikanske savanne er rammen om en bjergkonkurrence mellem 4000m holdets Rasmus Quaade og Casper Folsach - samt en forsmag på en zebrajagt. Lasse Norman Hansen kommenterer.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Den sydafrikanske savanne er rammen om en bjergkonkurrence mellem 4000m holdets Rasmus Quaade og Casper Folsach - samt en forsmag på en zebrajagt. Lasse Norman Hansen kommenterer.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>03:49</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Den sydafrikanske savanne er rammen om en bjergkonkurrence mellem 4000m holdets Rasmus Quaade og Casper Folsach - samt en forsmag på en zebrajagt. Lasse Norman Hansen kommenterer.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-bjergkonkurrence-pa-savannen"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4309456/4358519/fce0e0fb0c88130e1b2f76286ad418c6/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=fce0e0fb0c88130e1b2f76286ad418c6&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4358519" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="229" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4309456/4358519/fce0e0fb0c88130e1b2f76286ad418c6/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4309456/4358519/fce0e0fb0c88130e1b2f76286ad418c6/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>bjergkonkurrence</category>
            <category>cykling</category>
            <category>ol2012</category>
            <category>sydafrika</category>
            <category>zebra</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/4309456/4325301/af339d75bcf2bda1b2e9e246af0eb11d/audio/podcast/4325301-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="352977"/>
            <title>OL-dagbog: Træning med faktor 50</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-traening-med-faktor-50</link>
            <description>&lt;p&gt;Rasmus Quaade er på træningslejr i Sydafrika med banelandsholdet, og her er UV-indekset en udfordring, man må tage særligt højde for.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-traening-med-faktor-50"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4309456/4325301/af339d75bcf2bda1b2e9e246af0eb11d/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4325301</guid>
            <pubDate>Sun, 15 Jan 2012 20:25:58 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Træning med faktor 50</media:title>
            <itunes:summary>Rasmus Quaade er på træningslejr i Sydafrika med banelandsholdet, og her er UV-indekset en udfordring, man må tage særligt højde for.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Rasmus Quaade er på træningslejr i Sydafrika med banelandsholdet, og her er UV-indekset en udfordring, man må tage særligt højde for.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:59</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Rasmus Quaade er på træningslejr i Sydafrika med banelandsholdet, og her er UV-indekset en udfordring, man må tage særligt højde for.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-traening-med-faktor-50"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/4309456/4325301/af339d75bcf2bda1b2e9e246af0eb11d/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=af339d75bcf2bda1b2e9e246af0eb11d&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4325301" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="59" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/4309456/4325301/af339d75bcf2bda1b2e9e246af0eb11d/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/4309456/4325301/af339d75bcf2bda1b2e9e246af0eb11d/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
            <category>sydafrika</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/889267/4291243/c3be927997a9ee905966ea3c983a194f/audio/podcast/4291243-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="365974"/>
            <title>OL-dagbog: Pernille ved sejrsvæg ved EMK december</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-pernille-ved-sejrsvaeg-ved-emk</link>
            <description>&lt;p&gt;Pernille fortæller os lidt om de danske svømmeres triumfvæg ved EMK i december 2011.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-pernille-ved-sejrsvaeg-ved-emk"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/889267/4291243/c3be927997a9ee905966ea3c983a194f/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4291243</guid>
            <pubDate>Tue, 10 Jan 2012 08:46:00 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Pernille ved sejrsvæg ved EMK december</media:title>
            <itunes:summary>Pernille fortæller os lidt om de danske svømmeres triumfvæg ved EMK i december 2011.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Pernille fortæller os lidt om de danske svømmeres triumfvæg ved EMK i december 2011.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>01:00</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Pernille fortæller os lidt om de danske svømmeres triumfvæg ved EMK i december 2011.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-pernille-ved-sejrsvaeg-ved-emk"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/889267/4291243/c3be927997a9ee905966ea3c983a194f/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=c3be927997a9ee905966ea3c983a194f&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4291243" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="60" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/889267/4291243/c3be927997a9ee905966ea3c983a194f/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/889267/4291243/c3be927997a9ee905966ea3c983a194f/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/889267/4279864/c24039c6d4eea9d2e85b665ccb0fdbbd/audio/podcast/4279864-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="1658913"/>
            <title>OL-dagbog: Quaades kulilteforgiftning</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-quaades-kulilteforgiftning</link>
            <description>&lt;p&gt;Måling af mængden af blod i kroppen eller et forsøg på at tage livet af mig?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-quaades-kulilteforgiftning"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/889267/4279864/c24039c6d4eea9d2e85b665ccb0fdbbd/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4279864</guid>
            <pubDate>Sat, 07 Jan 2012 01:17:55 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Quaades kulilteforgiftning</media:title>
            <itunes:summary>Måling af mængden af blod i kroppen eller et forsøg på at tage livet af mig?</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Måling af mængden af blod i kroppen eller et forsøg på at tage livet af mig?</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>04:36</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Måling af mængden af blod i kroppen eller et forsøg på at tage livet af mig?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-quaades-kulilteforgiftning"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/889267/4279864/c24039c6d4eea9d2e85b665ccb0fdbbd/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=c24039c6d4eea9d2e85b665ccb0fdbbd&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4279864" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="276" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/889267/4279864/c24039c6d4eea9d2e85b665ccb0fdbbd/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/889267/4279864/c24039c6d4eea9d2e85b665ccb0fdbbd/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1482493/4241280/b3af3f7aeb5953e96e3f416d777f1824/audio/podcast/4241280-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="483390"/>
            <title>OL-dagbog: Turen ind i 2012</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-turen-ind-i-2012</link>
            <description>&lt;p&gt;Et sammendrag af årets sidste træningspas for roerne Anne Lolk og Juliane Elander.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-turen-ind-i-2012"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1482493/4241280/b3af3f7aeb5953e96e3f416d777f1824/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4241280</guid>
            <pubDate>Fri, 06 Jan 2012 12:50:42 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Turen ind i 2012</media:title>
            <itunes:summary>Et sammendrag af årets sidste træningspas for roerne Anne Lolk og Juliane Elander.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Et sammendrag af årets sidste træningspas for roerne Anne Lolk og Juliane Elander.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>01:23</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Et sammendrag af årets sidste træningspas for roerne Anne Lolk og Juliane Elander.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-turen-ind-i-2012"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1482493/4241280/b3af3f7aeb5953e96e3f416d777f1824/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=b3af3f7aeb5953e96e3f416d777f1824&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4241280" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="83" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1482493/4241280/b3af3f7aeb5953e96e3f416d777f1824/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1482493/4241280/b3af3f7aeb5953e96e3f416d777f1824/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1482493/4271630/46d4fb9d6dcbcc1079d18037eb75bf3f/audio/podcast/4271630-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="768804"/>
            <title>OL-dagbog: Kajakroer træner på Kesslers hjemmebane</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-kajakroer-traener-pa-kesslers</link>
            <description>&lt;p&gt;Kajakroeren René Holten Poulsen er i fuld gang med vintertræningen, der bl.a. inkluderer lidt alternativ træning i Mikkel Kesslers træningslokale.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-kajakroer-traener-pa-kesslers"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1482493/4271630/46d4fb9d6dcbcc1079d18037eb75bf3f/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4271630</guid>
            <pubDate>Fri, 06 Jan 2012 09:34:15 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Kajakroer træner på Kesslers hjemmebane</media:title>
            <itunes:summary>Kajakroeren René Holten Poulsen er i fuld gang med vintertræningen, der bl.a. inkluderer lidt alternativ træning i Mikkel Kesslers træningslokale.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Kajakroeren René Holten Poulsen er i fuld gang med vintertræningen, der bl.a. inkluderer lidt alternativ træning i Mikkel Kesslers træningslokale.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>02:07</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Kajakroeren René Holten Poulsen er i fuld gang med vintertræningen, der bl.a. inkluderer lidt alternativ træning i Mikkel Kesslers træningslokale.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-kajakroer-traener-pa-kesslers"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1482493/4271630/46d4fb9d6dcbcc1079d18037eb75bf3f/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=46d4fb9d6dcbcc1079d18037eb75bf3f&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4271630" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="127" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1482493/4271630/46d4fb9d6dcbcc1079d18037eb75bf3f/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1482493/4271630/46d4fb9d6dcbcc1079d18037eb75bf3f/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1984078/4174484/1ad09781abe833b1037c0740792ab336/audio/podcast/4174484-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="292641"/>
            <title>OL-dagbog: Quaade til prisuddeling</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-quaade-til-prisuddeling</link>
            <description>&lt;p&gt;Jeg vandt desværre ikke, men det gjorde den dygtige rytter Lars Bak. Stort tillykke til ham. Det er en fornem pris, og jeg er stolt over at have været nomineret til den.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-quaade-til-prisuddeling"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984078/4174484/1ad09781abe833b1037c0740792ab336/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/4174484</guid>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2011 22:23:11 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Quaade til prisuddeling</media:title>
            <itunes:summary>Jeg vandt desværre ikke, men det gjorde den dygtige rytter Lars Bak. Stort tillykke til ham. Det er en fornem pris, og jeg er stolt over at have været nomineret til den.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Jeg vandt desværre ikke, men det gjorde den dygtige rytter Lars Bak. Stort tillykke til ham. Det er en fornem pris, og jeg er stolt over at have været nomineret til den.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:49</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Jeg vandt desværre ikke, men det gjorde den dygtige rytter Lars Bak. Stort tillykke til ham. Det er en fornem pris, og jeg er stolt over at have været nomineret til den.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-quaade-til-prisuddeling"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984078/4174484/1ad09781abe833b1037c0740792ab336/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=1ad09781abe833b1037c0740792ab336&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=4174484" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="49" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1984078/4174484/1ad09781abe833b1037c0740792ab336/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1984078/4174484/1ad09781abe833b1037c0740792ab336/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1984078/3787330/5ed0ab40691dbe9afb56d1ae2e6ed285/audio/podcast/3787330-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="333537"/>
            <title>OL-dagbog: Banelandsholdets papirfly </title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-banelandsholdets-papirfly</link>
            <description>&lt;p&gt;Når banelandsholdets drenge ikke træner kommer de let til at kede sig. Og når de ikke har noget at lave så finder de meget hurtigt på noget sjovt og ikke fysisk krævende, så som at kaste med papirfly. Det eneste der her kan få pulsen op er selvfølgelig at skulle kaste den ud fra 18. etage fra noget der ligner hønsenet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-banelandsholdets-papirfly"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984078/3787330/5ed0ab40691dbe9afb56d1ae2e6ed285/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/3787330</guid>
            <pubDate>Wed, 02 Nov 2011 17:34:12 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Banelandsholdets papirfly </media:title>
            <itunes:summary>Når banelandsholdets drenge ikke træner kommer de let til at kede sig. Og når de ikke har noget at lave så finder de meget hurtigt på noget sjovt og ikke fysisk krævende, så som at kaste med papirfly. Det eneste der her kan få pulsen op er selvfølgelig at skulle kaste den ud fra 18. etage fra noget der ligner hønsenet.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Når banelandsholdets drenge ikke træner kommer de let til at kede sig. Og når de ikke har noget at lave så finder de meget hurtigt på noget sjovt og ikke fysisk krævende, så som at kaste med papirfly. Det eneste der her kan få pulsen op er...</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:55</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Når banelandsholdets drenge ikke træner kommer de let til at kede sig. Og når de ikke har noget at lave så finder de meget hurtigt på noget sjovt og ikke fysisk krævende, så som at kaste med papirfly. Det eneste der her kan få pulsen op er selvfølgelig at skulle kaste den ud fra 18. etage fra noget der ligner hønsenet.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-banelandsholdets-papirfly"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984078/3787330/5ed0ab40691dbe9afb56d1ae2e6ed285/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=5ed0ab40691dbe9afb56d1ae2e6ed285&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=3787330" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="55" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1984078/3787330/5ed0ab40691dbe9afb56d1ae2e6ed285/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1984078/3787330/5ed0ab40691dbe9afb56d1ae2e6ed285/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1984077/2954180/860064f63671e72dafee8e8fbbd9246f/audio/podcast/2954180-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="278408"/>
            <title>OL-dagbog: Op ad bjerget med Quaade</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-op-ad-bjerget-med-quaade</link>
            <description>&lt;p&gt;På vej op ad Stelvio, sammen med min kæreste Michelle Lauge, der vil kvalificere sig til VM i København. Der er i alt 40 hårnålesving, 21,5km, gennemsnitlig stigningsprocent på 7,1% og max på 15%. Man slutter i 2750m højde, hvilket er forfærdeligt da der ikke er meget ilt i luften.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-op-ad-bjerget-med-quaade"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984077/2954180/860064f63671e72dafee8e8fbbd9246f/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/2954180</guid>
            <pubDate>Thu, 18 Aug 2011 20:48:23 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Op ad bjerget med Quaade</media:title>
            <itunes:summary>På vej op ad Stelvio, sammen med min kæreste Michelle Lauge, der vil kvalificere sig til VM i København. Der er i alt 40 hårnålesving, 21,5km, gennemsnitlig stigningsprocent på 7,1% og max på 15%. Man slutter i 2750m højde, hvilket er forfærdeligt da der ikke er meget ilt i luften.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>På vej op ad Stelvio, sammen med min kæreste Michelle Lauge, der vil kvalificere sig til VM i København. Der er i alt 40 hårnålesving, 21,5km, gennemsnitlig stigningsprocent på 7,1% og max på 15%. Man slutter i 2750m højde, hvilket er forfærdeligt...</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:46</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;På vej op ad Stelvio, sammen med min kæreste Michelle Lauge, der vil kvalificere sig til VM i København. Der er i alt 40 hårnålesving, 21,5km, gennemsnitlig stigningsprocent på 7,1% og max på 15%. Man slutter i 2750m højde, hvilket er forfærdeligt da der ikke er meget ilt i luften.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-op-ad-bjerget-med-quaade"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984077/2954180/860064f63671e72dafee8e8fbbd9246f/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=860064f63671e72dafee8e8fbbd9246f&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=2954180" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="46" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1984077/2954180/860064f63671e72dafee8e8fbbd9246f/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1984077/2954180/860064f63671e72dafee8e8fbbd9246f/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1984081/2937565/e6e75b24d1ecf5dd89b31f23897e5561/audio/podcast/2937565-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="402584"/>
            <title>OL-dagbog: Træningslejr i Livigno</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-traeningslejr-i-livigno</link>
            <description>&lt;p&gt;En kort kommentar fra cykelrytteren Rasmus Quaade om livet på træningslejr og udtagelse til VM i enkeltstart på hjemmebane i København.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-traeningslejr-i-livigno"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984081/2937565/e6e75b24d1ecf5dd89b31f23897e5561/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="450"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/2937565</guid>
            <pubDate>Tue, 16 Aug 2011 19:24:33 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Træningslejr i Livigno</media:title>
            <itunes:summary>En kort kommentar fra cykelrytteren Rasmus Quaade om livet på træningslejr og udtagelse til VM i enkeltstart på hjemmebane i København.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>En kort kommentar fra cykelrytteren Rasmus Quaade om livet på træningslejr og udtagelse til VM i enkeltstart på hjemmebane i København.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>01:06</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;En kort kommentar fra cykelrytteren Rasmus Quaade om livet på træningslejr og udtagelse til VM i enkeltstart på hjemmebane i København.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-traeningslejr-i-livigno"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984081/2937565/e6e75b24d1ecf5dd89b31f23897e5561/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="450"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=e6e75b24d1ecf5dd89b31f23897e5561&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=2937565" width="590" height="443" type="text/html" medium="video" duration="66" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1984081/2937565/e6e75b24d1ecf5dd89b31f23897e5561/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="450"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1984081/2937565/e6e75b24d1ecf5dd89b31f23897e5561/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
            <category>oldk</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1984072/2919258/fcc4e698c3e89a13642d30fbe6aba250/audio/podcast/2919258-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="200648"/>
            <title>OL-Dagbog: Første skridt...</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-forste-skridt</link>
            <description>&lt;p&gt;Første skridt på vejen mod VM i Aserbaidsjan, september. Grundtræningslejr i Güstrow / Schwerin. Her stod den på løb, styrke og teknisk træning.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-forste-skridt"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984072/2919258/fcc4e698c3e89a13642d30fbe6aba250/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/2919258</guid>
            <pubDate>Sun, 14 Aug 2011 20:51:15 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-Dagbog: Første skridt...</media:title>
            <itunes:summary>Første skridt på vejen mod VM i Aserbaidsjan, september. Grundtræningslejr i Güstrow / Schwerin. Her stod den på løb, styrke og teknisk træning.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Første skridt på vejen mod VM i Aserbaidsjan, september. Grundtræningslejr i Güstrow / Schwerin. Her stod den på løb, styrke og teknisk træning.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:33</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Første skridt på vejen mod VM i Aserbaidsjan, september. Grundtræningslejr i Güstrow / Schwerin. Her stod den på løb, styrke og teknisk træning.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-forste-skridt"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984072/2919258/fcc4e698c3e89a13642d30fbe6aba250/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=fcc4e698c3e89a13642d30fbe6aba250&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=2919258" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="33" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1984072/2919258/fcc4e698c3e89a13642d30fbe6aba250/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1984072/2919258/fcc4e698c3e89a13642d30fbe6aba250/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1984072/2755510/be1c86780b5f2d529a8e78b53d021e22/audio/podcast/2755510-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="261598"/>
            <title>OL-dagbog: Her er min alternative cykelcomputerholder</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-her-er-min-alternative</link>
            <description>&lt;p&gt;Når cykelrytteren Rasmus Quaade i denne uge skal køre enkeltstart i Post Danmark Rundt er det med en noget alternativ holder til sin cykelcomputer. Her fortæller han lidt om den.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-her-er-min-alternative"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984072/2755510/be1c86780b5f2d529a8e78b53d021e22/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/2755510</guid>
            <pubDate>Thu, 04 Aug 2011 12:00:50 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Her er min alternative cykelcomputerholder</media:title>
            <itunes:summary>Når cykelrytteren Rasmus Quaade i denne uge skal køre enkeltstart i Post Danmark Rundt er det med en noget alternativ holder til sin cykelcomputer. Her fortæller han lidt om den.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Når cykelrytteren Rasmus Quaade i denne uge skal køre enkeltstart i Post Danmark Rundt er det med en noget alternativ holder til sin cykelcomputer. Her fortæller han lidt om den.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:44</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Når cykelrytteren Rasmus Quaade i denne uge skal køre enkeltstart i Post Danmark Rundt er det med en noget alternativ holder til sin cykelcomputer. Her fortæller han lidt om den.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-her-er-min-alternative"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984072/2755510/be1c86780b5f2d529a8e78b53d021e22/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=be1c86780b5f2d529a8e78b53d021e22&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=2755510" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="44" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1984072/2755510/be1c86780b5f2d529a8e78b53d021e22/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1984072/2755510/be1c86780b5f2d529a8e78b53d021e22/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1984083/2762368/4c4b21e448c66dc1f1f542dc69374aff/audio/podcast/2762368-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="199366"/>
            <title>OL-dagbog: Lotte Friis og hendes kval til OL</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-lotte-friis-og-hendes-kval-til</link>
            <description>&lt;p&gt;Lotte Friis svømmer VM, og gør det fantastisk. Hun fik kravtid i 4*100 holdkap, 800 og 1500 m frisvømning og er klar til at gå efter guldet til OL i London. En glad Lotte der viser sin guldmedalje frem og starter VM med succes.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-lotte-friis-og-hendes-kval-til"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984083/2762368/4c4b21e448c66dc1f1f542dc69374aff/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/2762368</guid>
            <pubDate>Wed, 03 Aug 2011 10:45:00 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Lotte Friis og hendes kval til OL</media:title>
            <itunes:summary>Lotte Friis svømmer VM, og gør det fantastisk. Hun fik kravtid i 4*100 holdkap, 800 og 1500 m frisvømning og er klar til at gå efter guldet til OL i London. En glad Lotte der viser sin guldmedalje frem og starter VM med succes.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Lotte Friis svømmer VM, og gør det fantastisk. Hun fik kravtid i 4*100 holdkap, 800 og 1500 m frisvømning og er klar til at gå efter guldet til OL i London. En glad Lotte der viser sin guldmedalje frem og starter VM med succes.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:33</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Lotte Friis svømmer VM, og gør det fantastisk. Hun fik kravtid i 4*100 holdkap, 800 og 1500 m frisvømning og er klar til at gå efter guldet til OL i London. En glad Lotte der viser sin guldmedalje frem og starter VM med succes.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-lotte-friis-og-hendes-kval-til"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984083/2762368/4c4b21e448c66dc1f1f542dc69374aff/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=4c4b21e448c66dc1f1f542dc69374aff&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=2762368" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="33" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1984083/2762368/4c4b21e448c66dc1f1f542dc69374aff/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1984083/2762368/4c4b21e448c66dc1f1f542dc69374aff/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1984072/2605172/a36cfd31f53c16474314429d0e3a8bf8/audio/podcast/2605172-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="209121"/>
            <title>OL-dagbog: Klar til VM</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-klar-til-vm</link>
            <description>&lt;p&gt;BMX-køreren Morten Therkildsen kæmper for at komme med til OL i London. Men først gælder det VM i København, der starter onsdag.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-klar-til-vm"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984072/2605172/a36cfd31f53c16474314429d0e3a8bf8/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="330"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/2605172</guid>
            <pubDate>Wed, 27 Jul 2011 12:58:45 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Klar til VM</media:title>
            <itunes:summary>BMX-køreren Morten Therkildsen kæmper for at komme med til OL i London. Men først gælder det VM i København, der starter onsdag.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>BMX-køreren Morten Therkildsen kæmper for at komme med til OL i London. Men først gælder det VM i København, der starter onsdag.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:35</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;BMX-køreren Morten Therkildsen kæmper for at komme med til OL i London. Men først gælder det VM i København, der starter onsdag.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-klar-til-vm"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984072/2605172/a36cfd31f53c16474314429d0e3a8bf8/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="330"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=a36cfd31f53c16474314429d0e3a8bf8&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=2605172" width="590" height="325" type="text/html" medium="video" duration="35" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1984072/2605172/a36cfd31f53c16474314429d0e3a8bf8/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="330"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1984072/2605172/a36cfd31f53c16474314429d0e3a8bf8/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1984082/2546210/a1427d99978ca3250414daa4edcf23bf/audio/podcast/2546210-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="492081"/>
            <title>OL-dagbog: Til etapeløb i Frankrig</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-til-etapelob-i-frankrig</link>
            <description>&lt;p&gt;Jeg er Rasmus Quaade. Jeg fortæller lidt om det etapeløb, jeg netop har kørt 1. etape af.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-til-etapelob-i-frankrig"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984082/2546210/a1427d99978ca3250414daa4edcf23bf/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/2546210</guid>
            <pubDate>Sun, 24 Jul 2011 11:47:41 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Til etapeløb i Frankrig</media:title>
            <itunes:summary>Jeg er Rasmus Quaade. Jeg fortæller lidt om det etapeløb, jeg netop har kørt 1. etape af.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Jeg er Rasmus Quaade. Jeg fortæller lidt om det etapeløb, jeg netop har kørt 1. etape af.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>01:21</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Jeg er Rasmus Quaade. Jeg fortæller lidt om det etapeløb, jeg netop har kørt 1. etape af.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-til-etapelob-i-frankrig"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984082/2546210/a1427d99978ca3250414daa4edcf23bf/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=a1427d99978ca3250414daa4edcf23bf&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=2546210" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="81" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1984082/2546210/a1427d99978ca3250414daa4edcf23bf/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1984082/2546210/a1427d99978ca3250414daa4edcf23bf/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1984083/2428963/7191259d388b645ee28511377df41383/audio/podcast/2428963-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="212182"/>
            <title>OL-dagbog: Jeanette sprinter sig til sit bryllup</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-jeanette-sprinter-sig-til-sit</link>
            <description>&lt;p&gt;Det er tiden før VM, men Jeanette Ottesen har noget andet end kun VM at se til. Hun skal nemlig giftes i august, og det kan stresse selv en pige, der er vant til meget konkurrence, stress og pres.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-jeanette-sprinter-sig-til-sit"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984083/2428963/7191259d388b645ee28511377df41383/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/2428963</guid>
            <pubDate>Tue, 19 Jul 2011 06:41:42 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Jeanette sprinter sig til sit bryllup</media:title>
            <itunes:summary>Det er tiden før VM, men Jeanette Ottesen har noget andet end kun VM at se til. Hun skal nemlig giftes i august, og det kan stresse selv en pige, der er vant til meget konkurrence, stress og pres.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Det er tiden før VM, men Jeanette Ottesen har noget andet end kun VM at se til. Hun skal nemlig giftes i august, og det kan stresse selv en pige, der er vant til meget konkurrence, stress og pres.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:35</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Det er tiden før VM, men Jeanette Ottesen har noget andet end kun VM at se til. Hun skal nemlig giftes i august, og det kan stresse selv en pige, der er vant til meget konkurrence, stress og pres.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-jeanette-sprinter-sig-til-sit"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984083/2428963/7191259d388b645ee28511377df41383/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=7191259d388b645ee28511377df41383&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=2428963" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="35" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1984083/2428963/7191259d388b645ee28511377df41383/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1984083/2428963/7191259d388b645ee28511377df41383/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
            <category>svømning</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1984076/2428905/34413b25dddc1d0f971e3d1c76523e5a/audio/podcast/2428905-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="265606"/>
            <title>OL-dagbog: Tre nødvendige ting og spyt i nakken!</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-tre-nodvendige-ting-og-spyt-i</link>
            <description>&lt;p&gt;Pernille Blume fortæller hvilke tre ting, hun altid skal have med på træningslejr og hvilke ritualer hun har op til stævner.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-tre-nodvendige-ting-og-spyt-i"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984076/2428905/34413b25dddc1d0f971e3d1c76523e5a/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/2428905</guid>
            <pubDate>Tue, 19 Jul 2011 06:28:01 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Tre nødvendige ting og spyt i nakken!</media:title>
            <itunes:summary>Pernille Blume fortæller hvilke tre ting, hun altid skal have med på træningslejr og hvilke ritualer hun har op til stævner.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Pernille Blume fortæller hvilke tre ting, hun altid skal have med på træningslejr og hvilke ritualer hun har op til stævner.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:44</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Pernille Blume fortæller hvilke tre ting, hun altid skal have med på træningslejr og hvilke ritualer hun har op til stævner.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-tre-nodvendige-ting-og-spyt-i"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984076/2428905/34413b25dddc1d0f971e3d1c76523e5a/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=34413b25dddc1d0f971e3d1c76523e5a&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=2428905" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="44" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1984076/2428905/34413b25dddc1d0f971e3d1c76523e5a/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1984076/2428905/34413b25dddc1d0f971e3d1c76523e5a/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.dif.dk/1984076/2428879/3846b6b6d42dee7a70270e2c9de5a243/audio/podcast/2428879-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="21670"/>
            <title>OL-dagbog: Hej Danmark</title>
            <link>http://video.dif.dk/ol-dagbog-hej-danmark</link>
            <description>&lt;p&gt;De danske svømmeres første video. Vi siger "hej Danmark" til alle jer derude, som vi sætter stor pris på vil følge os på vores vej til OL.&lt;br&gt;
Vi er på træningslejr i Japan , og når vi her snart svømmer VM i Shanghai vil 1 års nedtællingen til OL begynde.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-hej-danmark"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984076/2428879/3846b6b6d42dee7a70270e2c9de5a243/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.dif.dk/photo/2428879</guid>
            <pubDate>Tue, 19 Jul 2011 06:16:35 GMT</pubDate>
            <media:title>OL-dagbog: Hej Danmark</media:title>
            <itunes:summary>De danske svømmeres første video. Vi siger "hej Danmark" til alle jer derude, som vi sætter stor pris på vil følge os på vores vej til OL.
Vi er på træningslejr i Japan , og når vi her snart svømmer VM i Shanghai vil 1 års nedtællingen til OL begynde.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>De danske svømmeres første video. Vi siger "hej Danmark" til alle jer derude, som vi sætter stor pris på vil følge os på vores vej til OL.
Vi er på træningslejr i Japan , og når vi her snart svømmer VM i Shanghai vil 1 års nedtællingen til OL...</itunes:subtitle>
            <itunes:author>DIF | Videoplatform</itunes:author>
            <itunes:duration>00:03</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;De danske svømmeres første video. Vi siger "hej Danmark" til alle jer derude, som vi sætter stor pris på vil følge os på vores vej til OL.&lt;br&gt;
Vi er på træningslejr i Japan , og når vi her snart svømmer VM i Shanghai vil 1 års nedtællingen til OL begynde.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.dif.dk/ol-dagbog-hej-danmark"&gt;&lt;img src="http://video.dif.dk/1984076/2428879/3846b6b6d42dee7a70270e2c9de5a243/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.dif.dk/v.ihtml/player.html?token=3846b6b6d42dee7a70270e2c9de5a243&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=2428879" width="590" height="332" type="text/html" medium="video" duration="3" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.dif.dk/1984076/2428879/3846b6b6d42dee7a70270e2c9de5a243/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.dif.dk/1984076/2428879/3846b6b6d42dee7a70270e2c9de5a243/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>ol2012</category>
        </item>
    </channel>
</rss>
