Svømmepigerne Rikke Møller Pedersen, Jeanette Ottesen Gray og Pernille Blume træner for tiden i højderne i Sierre Nevada for at gøre sig klar til sommerens VM. For at sætte lidt krydderi på hverdagen på det ensomme bjerg øver pigerne sig i deres svømning på land og giver gode råd til folkeskolerne. Svømmepigerne er klar til VM i tørsvømning!