Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Forhop med samlet afsæt

283 views 23. september 2020

Gymnasten står med samlede fødder i en hulahopring. Begge arme føres bagud og knæene bøjes let....

Gymnastik

Skruehop i trampolin - Udvikling II

70 views 23. september 2020

Gymnasterne kan lave små skruekombinationer i stortrampolinen: Hop en halv + en hel, en hel + en...

Gymnastik

Buen bagover

251 views 23. september 2020

Redskaber Saltoplint/tilløbskasser/skumklods, måtte Øvelsen Gymnasten ligger på ryggen med...

Gymnastik

Baglæns rulle på skråkile

109 views 23. september 2020

Redskaber Skråkile, måtte Øvelsen Gymnasten starter stående foran eller siddende på kilen....

Gymnastik

1/2 twist

82 views 18. september 2020

En ½ twist er en ¾ baglæns salto med en halv skrue i starten. Springet starter med samme opspring...

Gymnastik

Strakt baglæns salto med 2/1 skrue

149 views 18. september 2020

Strakt baglæns salto med dobbeltskrue er som strakt baglæns salto med hel skrue – bare men en...

Gymnastik

Sammenbøjet Half Out

135 views 18. september 2020

Springet kaldes også ’halv ud’, ’barani out’ eller bare ’out’. Som navnet barani out indikerer,...

Gymnastik

Sammenbøjet dobbelt baglæns salto

130 views 18. september 2020

Springeren starter som ved de andre baglæns saltoer, men holder sammenlukningen i længere tid,...

Gymnastik

Sammenbøjet 1 3/4 forlæns salto

86 views 18. september 2020

En 1 ¾ forlæns salto er en sammensætning af en forlæns salto og en ¾ forlæns salto. Springet...

Gymnastik

Rudy Ball Out

102 views 18. september 2020

Rudy Ball Out består af en kombination af Barani Ball out og Rudolf. Teknisk set er det 1 ¼...

Gymnastik

Hoftebøjet Half Out

69 views 18. september 2020

Som sammenbøjet Half Out – bare i hoftebøjet position. Metodik: Det anbefales at anvende...

Gymnastik

Hoftebøjet dobbelt baglæns salto

111 views 18. september 2020

Springeren laver to baglæns rotationer i en hoftebøjet position. Metodik: Af modtagning kan...