Gymnastik
Idræt
Gymnastik
Sammenbøjet baglæns salto
Springet starter med strakte arme i lod. Hovedet holdes lige på kroppen og man kigger på et...
Gymnastik
Sammenbøjet baglæns salto til sidde
Dette spring er en videreudvikling af sammenbøjet baglæns salto. Der kræves ikke ekstra rotation,...
Gymnastik
Ryg 1/2 skrue til stå
½ skrue til ryg er en videreudvikling af ½ skrue til sidde. Afsættet er derfor meget lignende –...
Gymnastik
Rudolf (strakt forlæns salto med 1 1/2 skrue)
Rudolf er i trampolinterminologi betegnelsen for en forlæns salto med 1½ skrue. Metodik: Metode...
Gymnastik
Mavespring
Et mavespring er en 90 graders forlæns rotation. Springet starter med strakte arme i lod. I...
Gymnastik
Hoftebøjet forlæns salto
Hoftebøjet forlæns salto er en naturlig videreudvikling af den sammenbøjede forlæns salto....
Gymnastik
Hoftebøjet benspring
Hoftebøjet benspring kan starte med armene nede som ved opspring eller med armene i lod som efter...
Gymnastik
Hofteøjet barani (hoftebøjet forlæns salto med...
En hoftebøjet barani starter som en hoftebøjet forlæns salto. Efter berøring af tæerne, hvor...
Gymnastik
Hoftebøjet baglæns salto
Som ved alle baglæns afsæt skal armene starte strakte i lod, hovedet holdes lige på kroppen, og...
Gymnastik
Faldteknik
Springeren skal lære, at det er vigtigt ikke at tage fra med armene, hvis man falder forover....