Redskaber Bom (i gymnasternes øjenhøjde), måtte, evt. skumklods/måtte Hvis gymnasterne ikke er...

Redskaber Tove, ringe, måtte Øvelsen Gymnasten står med håndfatning i øjenhøjde i to tove eller...

Redskaber Lille klods, måtte/skumklods op ad væg (sørg for det står stabilt) eller høj grav...

Redskaber Evt. måtte Øvelsen Gymnasten ligger fladt på maven med strakte arme over hovedet....

Redskaber Airtrack, måtte/grav (evt. fra airtrack til måtte) Øvelsen Gymnasten laver stående...

Redskaber Airtrack, måtte/grav (evt. fra airtrack til måtte) Udvikling Gymnasten laver den...

Redskaber Flikflaktræner, skumklods, væg/ribbe Vigtigt: Opstillingen bør stå op ad en væg, så den...

Redskaber Skumklods, evt. (blød) skråkile Øvelsen Gymnasten sidder med bagdelen ind mod en...

Redskaber Skumklods, evt. (blød) skråkile Udvikling Gymnasten sidder på en skråkile med samlede,...

Redskaber Flikflaktræner, måtte, evt. fast skråkile, evt. airtrack Øvelsen I denne øvelse kan...

Redskaber Flikflaktræner, måtte, evt. fast skråkile, evt. airtrack Udvikling II Gymnasten står...

Redskaber Flikflaktræner, måtte, evt. fast skråkile, evt. airtrack Udvikling I Gymnasten sidder...