Gymnastik
Idræt
Gymnastik
Maveliggende kip
Redskaber Skumklods/plint, evt. ribbe Øvelsen Gymnasten ligger på maven på klodsen/plinten med...
Gymnastik
Kip op fra ryg + Udvikling
Redskaber Måtte, skumklods, tov Øvelsen Gymnasten ligger på en skumklods på ryggen med benene...
Gymnastik
Kip fra omvendt L til rygliggende spændt svaj
Redskaber Tilløbskasser/faste skumklodser/måtter, blød skråkile Øvelsen (18A) Gymnasten står på...
Gymnastik
Kip fra hovedstand til håndstand
Redskaber Måtte Øvelsen I denne øvelse skal gymnasterne være sammen i grupper af tre (gerne...
Gymnastik
Hovedspringshjælperen
Redskaber Tyk måtte og tilløbskasse eller to-tre tykke måtter, lille skumklods, blød skråkile...
Gymnastik
Hovedspringshjælperen - Udvikling I
Redskaber Tyk måtte og tilløbskasse eller to-tre tykke måtter, lille skumklods, blød skråkile...
Gymnastik
Hovedspring fra trampet
Redskaber Trampet, plint, skumklods, måtte/grav Øvelsen (11A) Gymnasten hopper fra plint ned i...
Gymnastik
Hovedspring fra trampet - Udvikling
Redskaber Trampet, plint, skumklods, måtte/grav Udvikling Når gymnasten har godt styr på...
Gymnastik
Hovedspring fra springbræt
Redskaber Springbræt, skumklods, måtte/grav Øvelsen Gymnasten sætter af med samlet afsæt på...
Gymnastik
Hovedspring fra airtrack
Redskaber Airtrack, skumklods, måtte/grav Øvelsen (9A) Gymnasten sætter af med samlet afsæt...
Gymnastik
Hovedspring fra airtrack - Udvikling
Redskaber Airtrack, skumklods, måtte/grav Udvikling Når gymnasten har godt styr på landingen,...
Gymnastik
Hop til 7-tal
Redskaber Måtte, skråkile, skumklods Øvelsen (3A, 21B) Gymnasten laver et afsæt på gulvet med...