Gymnastik
Idræt
Gymnastik
Det omvendte L og 7-tallet
Redskaber Ribbe/væg, måtte, skråkile, evt. skumklods Øvelsen (5B, 21B) Gymnasten skal lære at...
Gymnastik
Væltepeter
Redskaber Skumklods, luftcylinder/flikflaktræner, blød måtte/grav, evt. air- track Øvelsen...
Gymnastik
Trekvart kraftspring til høj landing
Redskaber Airtrack, grav/høj måtte, skråkile Øvelsen Gymnasten laver et lille tilløb med forhop...
Gymnastik
Svajet position
Redskaber Evt. måtte Øvelsen Gymnasten ligger fladt på maven med strakte arme over hovedet....
Gymnastik
Strakt svingben
Redskaber Ingen Øvelsen Gymnasten starter stående med strakte arme over hovedet. Herfra læner...
Gymnastik
Kraftspringstrappe
Redskaber Plint (evt. skråtstillet), saltoplint, måtte/grav, evt. banefelter/måt- ter, evt....
Gymnastik
Kraftspringstrappe - udvikling II
Redskaber Plint (evt. skråtstillet), saltoplint, måtte/grav, evt. banefelter/måt- ter, evt....
Gymnastik
Kraftspringstrappe - Udvikling I
Redskaber Plint (evt. skråtstillet), saltoplint, måtte/grav, evt. banefelter/måt- ter, evt....
Gymnastik
Kraftspring på raketbane
Redskaber Plint, trampet, tykke faste måtter, rullemåtte, evt. lav måtte, evt. kridt/tape...
Gymnastik
Kraftspring på raketbane - udvikling
Redskaber Plint, trampet, tykke faste måtter, rullemåtte, evt. lav måtte, evt. kridt/tape...
Gymnastik
Kraftspring på klods
Redskaber Fast skumklods/kort måtte, airtrack, evt. (blød) måtte/grav, evt. skråkile, evt. lav...
Gymnastik
Kraftspring på klods - Udvikling II
Redskaber Fast skumklods/kort måtte, airtrack, evt. (blød) måtte/grav, evt. skråkile, evt. lav...