DIF | Videoplatform dif@dif.dk https://video.dif.dk da-dk Visualplatform http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss DIF | Videoplatform episodic no https://video.dif.dk/files/rv0.0/sitelogo.gif https://video.dif.dk http://video.dif.dk/sving-kun-sving <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-kun-sving"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62575888/04ff36f47f169a63d9ad819537997977/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62575888 Wed, 29 Apr 2020 16:29:10 GMT Sving kun sving DIF | Videoplatform 00:31 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-kun-sving"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62575888/04ff36f47f169a63d9ad819537997977/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/stem-til-hugsiddende-pa-stang <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/stem-til-hugsiddende-pa-stang"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62575756/e52d4554ed8e20499e8e6b754958e5cf/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62575756 Wed, 29 Apr 2020 16:24:55 GMT Stem til hugsiddende på stang DIF | Videoplatform 00:45 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/stem-til-hugsiddende-pa-stang"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62575756/e52d4554ed8e20499e8e6b754958e5cf/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/spaendte-sma-vip <p>Fokus på at holde hulposition og holde skuldrene foran hænderne.</p><p><a href="http://video.dif.dk/spaendte-sma-vip"><img src="http://video.dif.dk/60650858/62575730/19ad0b63f3e7b52cc4f259c78561ec4c/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62575730 Wed, 29 Apr 2020 16:24:06 GMT Spændte små vip Fokus på at holde hulposition og holde skuldrene foran hænderne. Fokus på at holde hulposition og holde skuldrene foran hænderne. DIF | Videoplatform 00:48 <p>Fokus på at holde hulposition og holde skuldrene foran hænderne.</p><p><a href="http://video.dif.dk/spaendte-sma-vip"><img src="http://video.dif.dk/60650858/62575730/19ad0b63f3e7b52cc4f259c78561ec4c/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/stem-til-handstand-samlede-ben <p>Stem til håndstand med samlede ben. Markér håndstang i to sekunder.</p><p><a href="http://video.dif.dk/stem-til-handstand-samlede-ben"><img src="http://video.dif.dk/60650861/62575665/a6e10aa42830f3f21ecc82044020a6de/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62575665 Wed, 29 Apr 2020 16:23:07 GMT Stem til håndstand samlede ben Stem til håndstand med samlede ben. Markér håndstang i to sekunder. Stem til håndstand med samlede ben. Markér håndstang i to sekunder. DIF | Videoplatform 00:26 <p>Stem til håndstand med samlede ben. Markér håndstang i to sekunder.</p><p><a href="http://video.dif.dk/stem-til-handstand-samlede-ben"><img src="http://video.dif.dk/60650861/62575665/a6e10aa42830f3f21ecc82044020a6de/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/handstand-selv-pa-bommp4-1 <p>Håndstand med hjælp på lille, mellem og senere høj bom.</p><p><a href="http://video.dif.dk/handstand-selv-pa-bommp4-1"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62574317/35ba5b278fb24e34360fb7b5e11136f2/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62574317 Wed, 29 Apr 2020 15:45:36 GMT Håndstand selv på bom.mp4 Håndstand med hjælp på lille, mellem og senere høj bom. Håndstand med hjælp på lille, mellem og senere høj bom. DIF | Videoplatform 00:28 <p>Håndstand med hjælp på lille, mellem og senere høj bom.</p><p><a href="http://video.dif.dk/handstand-selv-pa-bommp4-1"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62574317/35ba5b278fb24e34360fb7b5e11136f2/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/handstand-pa-skumbommp4-1 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/handstand-pa-skumbommp4-1"><img src="http://video.dif.dk/60650858/62574303/09613dbb947ebf0157ad0787f0bf309c/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62574303 Wed, 29 Apr 2020 15:45:12 GMT Håndstand på skumbom.mp4 DIF | Videoplatform 00:24 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/handstand-pa-skumbommp4-1"><img src="http://video.dif.dk/60650858/62574303/09613dbb947ebf0157ad0787f0bf309c/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/handstand-op-ad-vaeg-eller-med-1 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/handstand-op-ad-vaeg-eller-med-1"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62574290/33329efca9fec3cda1c35fd89e80abac/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62574290 Wed, 29 Apr 2020 15:44:53 GMT Håndstand op ad væg eller med modtagning.mp4 DIF | Videoplatform 00:30 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/handstand-op-ad-vaeg-eller-med-1"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62574290/33329efca9fec3cda1c35fd89e80abac/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/hestehopmp4-1 <p>Gymnasten kan gradvist lave større og større hestehop, så det løftede ben svinges højere og højere op og hoften strækkes ud. I starten skal der være fokus på at holde hoften/numsen lige, gemme ørene, strække armene og holde det løftede ben strakt.</p><p><a href="http://video.dif.dk/hestehopmp4-1"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62564326/e27eafd4ac348b7e36a31e407bf7a042/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62564326 Wed, 29 Apr 2020 11:46:23 GMT Hestehop.mp4 Gymnasten kan gradvist lave større og større hestehop, så det løftede ben svinges højere og højere op og hoften strækkes ud. I starten skal der være fokus på at holde hoften/numsen lige, gemme ørene, strække armene og holde det løftede ben strakt. Gymnasten kan gradvist lave større og større hestehop, så det løftede ben svinges højere og højere op og hoften strækkes ud. I starten skal der være fokus på at holde hoften/numsen lige, gemme ørene, strække armene og holde det løftede ben strakt. DIF | Videoplatform 00:54 <p>Gymnasten kan gradvist lave større og større hestehop, så det løftede ben svinges højere og højere op og hoften strækkes ud. I starten skal der være fokus på at holde hoften/numsen lige, gemme ørene, strække armene og holde det løftede ben strakt.</p><p><a href="http://video.dif.dk/hestehopmp4-1"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62564326/e27eafd4ac348b7e36a31e407bf7a042/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/stem-til-handstand-op-ad-vaeg-1 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/stem-til-handstand-op-ad-vaeg-1"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62561022/847bcabb156899f8b8463cac5c6aca84/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62561022 Wed, 29 Apr 2020 10:40:35 GMT Stem til håndstand op ad væg samlede ben.mp4 DIF | Videoplatform 00:48 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/stem-til-handstand-op-ad-vaeg-1"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62561022/847bcabb156899f8b8463cac5c6aca84/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-1 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-1"><img src="http://video.dif.dk/60445029/62179586/25379f520eedfed1c7408bf3a1e195d7/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179586 Wed, 15 Apr 2020 08:26:07 GMT Sving DIF | Videoplatform 00:31 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-1"><img src="http://video.dif.dk/60445029/62179586/25379f520eedfed1c7408bf3a1e195d7/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-til-vandretmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-til-vandretmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62179577/ee0925d41a26133768c0a16debcd7a2f/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179577 Wed, 15 Apr 2020 08:25:25 GMT Sving til vandret.mp4 DIF | Videoplatform 00:50 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-til-vandretmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62179577/ee0925d41a26133768c0a16debcd7a2f/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-til-45-grader-over-vandret <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-til-45-grader-over-vandret"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62179559/6f7bc76dcf18348eeb7abb53dfbee6b2/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179559 Wed, 15 Apr 2020 08:24:08 GMT Sving til 45 grader over vandret (frem) (pause).mp4 DIF | Videoplatform 01:00 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-til-45-grader-over-vandret"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62179559/6f7bc76dcf18348eeb7abb53dfbee6b2/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-med-1-sek-pause-modtagningmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-med-1-sek-pause-modtagningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62179419/b13e81b6e431dd80afb7d913ea8adb78/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179419 Wed, 15 Apr 2020 08:16:17 GMT Sving med 1 sek. pause (modtagning).mp4 DIF | Videoplatform 00:59 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-med-1-sek-pause-modtagningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62179419/b13e81b6e431dd80afb7d913ea8adb78/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/stubhaengende-kipstilling <p>Gymnasten hænger i stubhængende, herefter i kipstilling, og herefter vipper gymnasten med modtagning 45 grader bagud. Gymnasten skal ramme en position med kroppen lige over vandret i svaj, hovedet kigger nedad i jorden og armene er strakte og ud til siden. Denne position holdes 1 sek. hvorefter gymnasten svinger igennem og op til stubængende igen.</p><p><a href="http://video.dif.dk/stubhaengende-kipstilling"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62179393/29d38e1d661d97654fb2b955333febfa/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179393 Wed, 15 Apr 2020 08:14:31 GMT Stubhængende --- kipstilling --- vip til 45 grader bagud.mp4 Gymnasten hænger i stubhængende, herefter i kipstilling, og herefter vipper gymnasten med modtagning 45 grader bagud. Gymnasten skal ramme en position med kroppen lige over vandret i svaj, hovedet kigger nedad i jorden og armene er strakte og ud til siden. Denne position holdes 1 sek. hvorefter gymnasten svinger igennem og op til stubængende igen. Gymnasten hænger i stubhængende, herefter i kipstilling, og herefter vipper gymnasten med modtagning 45 grader bagud. Gymnasten skal ramme en position med kroppen lige over vandret i svaj, hovedet kigger nedad i jorden og armene er strakte og ud... DIF | Videoplatform 00:40 <p>Gymnasten hænger i stubhængende, herefter i kipstilling, og herefter vipper gymnasten med modtagning 45 grader bagud. Gymnasten skal ramme en position med kroppen lige over vandret i svaj, hovedet kigger nedad i jorden og armene er strakte og ud til siden. Denne position holdes 1 sek. hvorefter gymnasten svinger igennem og op til stubængende igen.</p><p><a href="http://video.dif.dk/stubhaengende-kipstilling"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62179393/29d38e1d661d97654fb2b955333febfa/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/strakt-salto-selvmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/strakt-salto-selvmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62179381/8a6f4e36e842f9308f101e27aa4e5a18/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179381 Wed, 15 Apr 2020 08:13:34 GMT Strakt salto selv.mp4 DIF | Videoplatform 00:50 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/strakt-salto-selvmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62179381/8a6f4e36e842f9308f101e27aa4e5a18/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/skulderrulningmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/skulderrulningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62179357/b022e6f195b055d24b89cae8bbc87b10/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179357 Wed, 15 Apr 2020 08:12:19 GMT Skulderrulning.mp4 DIF | Videoplatform 00:36 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/skulderrulningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62179357/b022e6f195b055d24b89cae8bbc87b10/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/skulderrulning-med-modtagningmp4 <p>Skulderrulning på hvert tredje sving med modtagning.</p><p><a href="http://video.dif.dk/skulderrulning-med-modtagningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62179348/f243b2170807eae60a4ef9e52814d4de/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179348 Wed, 15 Apr 2020 08:11:31 GMT Skulderrulning med modtagning.mp4 Skulderrulning på hvert tredje sving med modtagning. Skulderrulning på hvert tredje sving med modtagning. DIF | Videoplatform 00:58 <p>Skulderrulning på hvert tredje sving med modtagning.</p><p><a href="http://video.dif.dk/skulderrulning-med-modtagningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62179348/f243b2170807eae60a4ef9e52814d4de/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/schleuder-fra-subhaengende-til <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/schleuder-fra-subhaengende-til"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62179327/c5d1bcb05ef4237aff1c7ac78bb9cc01/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179327 Wed, 15 Apr 2020 08:10:04 GMT Schleuder fra subhængende til stubhængende.mp4 DIF | Videoplatform 00:46 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/schleuder-fra-subhaengende-til"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62179327/c5d1bcb05ef4237aff1c7ac78bb9cc01/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/muscle-upmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/muscle-upmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62179311/a960cda6cda02ee5c20f80e595cc2806/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179311 Wed, 15 Apr 2020 08:08:58 GMT Muscle up.mp4 DIF | Videoplatform 00:36 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/muscle-upmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62179311/a960cda6cda02ee5c20f80e595cc2806/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/muscle-up-med-modtagningmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/muscle-up-med-modtagningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650858/62179302/6bee6665ab59f2383ba12d7f5016b645/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179302 Wed, 15 Apr 2020 08:08:09 GMT Muscle up med modtagning.mp4 DIF | Videoplatform 00:28 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/muscle-up-med-modtagningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650858/62179302/6bee6665ab59f2383ba12d7f5016b645/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kropshaevning-ringemp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kropshaevning-ringemp4"><img src="http://video.dif.dk/60650861/62179297/72a91c085c457bdb21d683b28ade84a7/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179297 Wed, 15 Apr 2020 08:07:39 GMT Kropshævning ringe.mp4 DIF | Videoplatform 00:26 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kropshaevning-ringemp4"><img src="http://video.dif.dk/60650861/62179297/72a91c085c457bdb21d683b28ade84a7/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kropshaevning-i-stangmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kropshaevning-i-stangmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650858/62179290/8b19ea20f3f93c45863eeb5e872e3bb6/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179290 Wed, 15 Apr 2020 08:07:09 GMT Kropshævning i stang.mp4 DIF | Videoplatform 00:19 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kropshaevning-i-stangmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650858/62179290/8b19ea20f3f93c45863eeb5e872e3bb6/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kip-schleuder-med-modtagningmp4 <p>Kip-schleuder fortsat med modtagning, men gradvist elimineres pausen, så bevægelsen bliver mere glidende. Der kan laves 3 kip-schleuder på samme tur.</p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-schleuder-med-modtagningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445187/62179285/8e350b72f3ff5a9ec743f38cafe6a297/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179285 Wed, 15 Apr 2020 08:06:55 GMT Kip-schleuder med modtagning.mp4 Kip-schleuder fortsat med modtagning, men gradvist elimineres pausen, så bevægelsen bliver mere glidende. Der kan laves 3 kip-schleuder på samme tur. Kip-schleuder fortsat med modtagning, men gradvist elimineres pausen, så bevægelsen bliver mere glidende. Der kan laves 3 kip-schleuder på samme tur. DIF | Videoplatform 01:04 <p>Kip-schleuder fortsat med modtagning, men gradvist elimineres pausen, så bevægelsen bliver mere glidende. Der kan laves 3 kip-schleuder på samme tur.</p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-schleuder-med-modtagningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445187/62179285/8e350b72f3ff5a9ec743f38cafe6a297/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kip-schleuder-2-x-alm <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-schleuder-2-x-alm"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62179259/9fe428aadfd58556ad790d89ec8ef3d6/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179259 Wed, 15 Apr 2020 08:05:12 GMT Kip-schleuder --- 2 x alm. schleuder.mp4 DIF | Videoplatform 00:45 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-schleuder-2-x-alm"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62179259/9fe428aadfd58556ad790d89ec8ef3d6/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kip-schleuder-3-schleuder <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-schleuder-3-schleuder"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62179243/17760d67d5f747ae27672c93a6346893/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179243 Wed, 15 Apr 2020 08:04:06 GMT Kip schleuder --- 3 schleuder --- afspring.mp4 DIF | Videoplatform 00:49 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-schleuder-3-schleuder"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62179243/17760d67d5f747ae27672c93a6346893/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/gynge-i-svaj-med-pind-overgrebmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/gynge-i-svaj-med-pind-overgrebmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650859/62179229/2d65889e7d221afeabd8b6e1bc08cb2f/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179229 Wed, 15 Apr 2020 08:02:50 GMT Gynge i svaj med pind (overgreb).mp4 DIF | Videoplatform 00:28 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/gynge-i-svaj-med-pind-overgrebmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650859/62179229/2d65889e7d221afeabd8b6e1bc08cb2f/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/gynge-i-hul-med-pind-undergrebmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/gynge-i-hul-med-pind-undergrebmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62179223/c7d2f6e27be637c5299ed5a47166f772/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179223 Wed, 15 Apr 2020 08:02:19 GMT Gynge i hul med pind (undergreb).mp4 DIF | Videoplatform 00:29 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/gynge-i-hul-med-pind-undergrebmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62179223/c7d2f6e27be637c5299ed5a47166f772/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/dips-parallelle-barremp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/dips-parallelle-barremp4"><img src="http://video.dif.dk/60445029/62179215/86a66e584a5366f59ca1d91e85a3c903/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179215 Wed, 15 Apr 2020 08:01:40 GMT Dips parallelle barre.mp4 DIF | Videoplatform 00:25 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/dips-parallelle-barremp4"><img src="http://video.dif.dk/60445029/62179215/86a66e584a5366f59ca1d91e85a3c903/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/bagudsving-til-stubhaeng-med <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/bagudsving-til-stubhaeng-med"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62179203/14dead2ee44567f72bb496b6b3b2fcb2/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179203 Wed, 15 Apr 2020 08:01:09 GMT Bagudsving til stubhæng med modtagning.mp4 DIF | Videoplatform 00:42 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/bagudsving-til-stubhaeng-med"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62179203/14dead2ee44567f72bb496b6b3b2fcb2/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/v-haengmp4-1 <p>V-hæng i ribbe eller stang.</p><p><a href="http://video.dif.dk/v-haengmp4-1"><img src="http://video.dif.dk/60445190/62179189/23cae194ca47372e4be6a5f43cbf961a/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179189 Wed, 15 Apr 2020 08:00:11 GMT V-hæng.mp4 V-hæng i ribbe eller stang. V-hæng i ribbe eller stang. DIF | Videoplatform 00:21 <p>V-hæng i ribbe eller stang.</p><p><a href="http://video.dif.dk/v-haengmp4-1"><img src="http://video.dif.dk/60445190/62179189/23cae194ca47372e4be6a5f43cbf961a/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-i-strop-mp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-strop-mp4"><img src="http://video.dif.dk/60445029/62179186/7c685276ed2931b58f36ec008a8bbeb0/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179186 Wed, 15 Apr 2020 07:59:49 GMT Sving i strop-.mp4 DIF | Videoplatform 01:00 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-strop-mp4"><img src="http://video.dif.dk/60445029/62179186/7c685276ed2931b58f36ec008a8bbeb0/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-i-strop-med-modtagning-pause <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-strop-med-modtagning-pause"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62179167/b36ba7bcd6036e3b976ca587030e9fe8/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179167 Wed, 15 Apr 2020 07:58:16 GMT Sving i strop med modtagning (pause i hul).mp4 DIF | Videoplatform 00:49 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-strop-med-modtagning-pause"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62179167/b36ba7bcd6036e3b976ca587030e9fe8/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-i-reck-mp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-reck-mp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62179150/e30f1553d460a9f9ef9b2ccf987b51fc/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179150 Wed, 15 Apr 2020 07:57:01 GMT Sving i reck-.mp4 DIF | Videoplatform 01:02 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-reck-mp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62179150/e30f1553d460a9f9ef9b2ccf987b51fc/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-i-hulmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-hulmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62179129/1cd6b149d0c8c713f89f8684088bf88d/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179129 Wed, 15 Apr 2020 07:55:26 GMT Sving i hul.mp4 DIF | Videoplatform 00:45 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-hulmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62179129/1cd6b149d0c8c713f89f8684088bf88d/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/store-sving-fra-handstand-til <p>Store sving fra håndstand til håndstand i hul med modtagning i stropreck.</p><p><a href="http://video.dif.dk/store-sving-fra-handstand-til"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62179113/a9202d165fbcbc114952ae016986fe1d/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179113 Wed, 15 Apr 2020 07:54:18 GMT Store sving fra håndstand til håndstand i hul (modtagning).mp4 Store sving fra håndstand til håndstand i hul med modtagning i stropreck. Store sving fra håndstand til håndstand i hul med modtagning i stropreck. DIF | Videoplatform 00:56 <p>Store sving fra håndstand til håndstand i hul med modtagning i stropreck.</p><p><a href="http://video.dif.dk/store-sving-fra-handstand-til"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62179113/a9202d165fbcbc114952ae016986fe1d/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/store-sving-45-grader-stropmp4 <p>Store sving til 45 grader foran og bagved stangen. Kan udføres i reck eller stropreck.</p><p><a href="http://video.dif.dk/store-sving-45-grader-stropmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445029/62179087/7974c070c91bed15fb456c8b48a6fdac/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179087 Wed, 15 Apr 2020 07:52:53 GMT Store sving (45 grader) strop.mp4 Store sving til 45 grader foran og bagved stangen. Kan udføres i reck eller stropreck. Store sving til 45 grader foran og bagved stangen. Kan udføres i reck eller stropreck. DIF | Videoplatform 01:04 <p>Store sving til 45 grader foran og bagved stangen. Kan udføres i reck eller stropreck.</p><p><a href="http://video.dif.dk/store-sving-45-grader-stropmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445029/62179087/7974c070c91bed15fb456c8b48a6fdac/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kaempesving-x-10-mp4 <p>10 kæmpesving i stropreck med modtagning.</p><p><a href="http://video.dif.dk/kaempesving-x-10-mp4"><img src="http://video.dif.dk/60445027/62179065/91acf5904efefb6bdfcb91136c03f91d/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179065 Wed, 15 Apr 2020 07:51:09 GMT Kæmpesving x 10-.mp4 10 kæmpesving i stropreck med modtagning. 10 kæmpesving i stropreck med modtagning. DIF | Videoplatform 01:39 <p>10 kæmpesving i stropreck med modtagning.</p><p><a href="http://video.dif.dk/kaempesving-x-10-mp4"><img src="http://video.dif.dk/60445027/62179065/91acf5904efefb6bdfcb91136c03f91d/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kaempesving-x-3-med-modtagningmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kaempesving-x-3-med-modtagningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62179024/04475144a82a60629acd9f2f00ea809e/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179024 Wed, 15 Apr 2020 07:48:22 GMT Kæmpesving x 3 med modtagning.mp4 DIF | Videoplatform 01:02 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kaempesving-x-3-med-modtagningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62179024/04475144a82a60629acd9f2f00ea809e/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kaempesving-pa-hvert-3-sving-x-3mp4 <p>Kæmpesving på hvert 3. sving i stropreck.</p><p><a href="http://video.dif.dk/kaempesving-pa-hvert-3-sving-x-3mp4"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62179000/4f9ce5ee3ecdc49fe89f02a4876ebf5b/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62179000 Wed, 15 Apr 2020 07:46:54 GMT Kæmpesving på hvert 3. sving x 3.mp4 Kæmpesving på hvert 3. sving i stropreck. Kæmpesving på hvert 3. sving i stropreck. DIF | Videoplatform 01:48 <p>Kæmpesving på hvert 3. sving i stropreck.</p><p><a href="http://video.dif.dk/kaempesving-pa-hvert-3-sving-x-3mp4"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62179000/4f9ce5ee3ecdc49fe89f02a4876ebf5b/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kaempesving-i-hul-med-modtagningmp4 <p>Store sving fra håndstand til håndstand i hul med modtagning i stropreck.</p><p><a href="http://video.dif.dk/kaempesving-i-hul-med-modtagningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650861/62178944/9f6e2b93ae06ba09227909eee156d343/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62178944 Wed, 15 Apr 2020 07:43:50 GMT Kæmpesving i hul med modtagning.mp4 Store sving fra håndstand til håndstand i hul med modtagning i stropreck. Store sving fra håndstand til håndstand i hul med modtagning i stropreck. DIF | Videoplatform 00:53 <p>Store sving fra håndstand til håndstand i hul med modtagning i stropreck.</p><p><a href="http://video.dif.dk/kaempesving-i-hul-med-modtagningmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650861/62178944/9f6e2b93ae06ba09227909eee156d343/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kipsving-fra-hul-til-hulmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kipsving-fra-hul-til-hulmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62178929/607dcf0865787d3489423575671fd8cf/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62178929 Wed, 15 Apr 2020 07:42:31 GMT Kipsving fra hul til hul.mp4 DIF | Videoplatform 00:15 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kipsving-fra-hul-til-hulmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62178929/607dcf0865787d3489423575671fd8cf/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kip-med-hjaelpmp4-1 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-med-hjaelpmp4-1"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62178925/5b63456cf2ac80e8cc924a530f435969/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62178925 Wed, 15 Apr 2020 07:42:15 GMT Kip med hjælp.mp4 DIF | Videoplatform 00:18 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-med-hjaelpmp4-1"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62178925/5b63456cf2ac80e8cc924a530f435969/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kip-fra-svingmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-fra-svingmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445025/62178922/4e583366a7d86cb168abb91022884f34/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62178922 Wed, 15 Apr 2020 07:42:03 GMT Kip fra sving.mp4 DIF | Videoplatform 00:46 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-fra-svingmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445025/62178922/4e583366a7d86cb168abb91022884f34/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kip-fra-hopmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-fra-hopmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445025/62178896/d6a7bb629918b44298d35f7ce669acb2/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62178896 Wed, 15 Apr 2020 07:40:51 GMT Kip fra hop.mp4 DIF | Videoplatform 00:22 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-fra-hopmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445025/62178896/d6a7bb629918b44298d35f7ce669acb2/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/indvendig-katete-bojlermp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/indvendig-katete-bojlermp4"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62178892/9a8d0f0eff076db340291b672c40aa24/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62178892 Wed, 15 Apr 2020 07:40:33 GMT Indvendig katete bøjler.mp4 DIF | Videoplatform 00:21 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/indvendig-katete-bojlermp4"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62178892/9a8d0f0eff076db340291b672c40aa24/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/hul-pa-gulv-med-pindmp4 <p>Hul på gulv med pind. Fokus på at presse lænden og navlen til gulvet.</p><p><a href="http://video.dif.dk/hul-pa-gulv-med-pindmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62178887/f0b0a9be4030dd6c1439eda18596803d/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62178887 Wed, 15 Apr 2020 07:40:09 GMT Hul på gulv med pind.mp4 Hul på gulv med pind. Fokus på at presse lænden og navlen til gulvet. Hul på gulv med pind. Fokus på at presse lænden og navlen til gulvet. DIF | Videoplatform 00:27 <p>Hul på gulv med pind. Fokus på at presse lænden og navlen til gulvet.</p><p><a href="http://video.dif.dk/hul-pa-gulv-med-pindmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62178887/f0b0a9be4030dd6c1439eda18596803d/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/gynge-i-hul-med-pindmp4 <p>Gynge i hul med pind. Fokus på at presse lænden og navlen til gulvet.</p><p><a href="http://video.dif.dk/gynge-i-hul-med-pindmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62178881/6e4b3bc735fb04a10865dd428cbc668d/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62178881 Wed, 15 Apr 2020 07:39:35 GMT Gynge i hul med pind.mp4 Gynge i hul med pind. Fokus på at presse lænden og navlen til gulvet. Gynge i hul med pind. Fokus på at presse lænden og navlen til gulvet. DIF | Videoplatform 00:35 <p>Gynge i hul med pind. Fokus på at presse lænden og navlen til gulvet.</p><p><a href="http://video.dif.dk/gynge-i-hul-med-pindmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62178881/6e4b3bc735fb04a10865dd428cbc668d/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/dips-i-ringenemp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/dips-i-ringenemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62178751/5378b383ef9a4ae7be4716724e4b4753/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62178751 Wed, 15 Apr 2020 07:36:23 GMT Dips i ringene.mp4 DIF | Videoplatform 00:15 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/dips-i-ringenemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62178751/5378b383ef9a4ae7be4716724e4b4753/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/benloft-ribbemp4 <p>Benløft i ribbe eller stang med strakte ben. Gerne 15-20 stk.</p><p><a href="http://video.dif.dk/benloft-ribbemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445027/62178671/64c63a2af3eac3535e022dd44e6786b3/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62178671 Wed, 15 Apr 2020 07:24:44 GMT Benløft ribbe.mp4 Benløft i ribbe eller stang med strakte ben. Gerne 15-20 stk. Benløft i ribbe eller stang med strakte ben. Gerne 15-20 stk. DIF | Videoplatform 00:19 <p>Benløft i ribbe eller stang med strakte ben. Gerne 15-20 stk.</p><p><a href="http://video.dif.dk/benloft-ribbemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445027/62178671/64c63a2af3eac3535e022dd44e6786b3/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/vippe-frem-og-tilbage-i-kipstilling <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/vippe-frem-og-tilbage-i-kipstilling"><img src="http://video.dif.dk/60445027/62161984/64b71519140dfc75ab9a26849d05136c/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161984 Tue, 14 Apr 2020 16:13:01 GMT Vippe frem og tilbage i kipstilling i barren.mp4 DIF | Videoplatform 00:33 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/vippe-frem-og-tilbage-i-kipstilling"><img src="http://video.dif.dk/60445027/62161984/64b71519140dfc75ab9a26849d05136c/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-under-barrenmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-under-barrenmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62161967/cc1610b54f627bf822e4a31aa4175558/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161967 Tue, 14 Apr 2020 16:12:17 GMT Sving under barren.mp4 DIF | Videoplatform 00:54 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-under-barrenmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62161967/cc1610b54f627bf822e4a31aa4175558/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/svajposition-fodder-loftet-flyt-2 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/svajposition-fodder-loftet-flyt-2"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62161916/0ac743c7624e33024c98251e57a44666/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161916 Tue, 14 Apr 2020 16:10:51 GMT Svajposition fødder løftet flyt vægt (mave op).mp4 DIF | Videoplatform 00:28 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/svajposition-fodder-loftet-flyt-2"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62161916/0ac743c7624e33024c98251e57a44666/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/svajposition-fodder-loftet-flyt-1 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/svajposition-fodder-loftet-flyt-1"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62161901/bbf1f87cf42d0c24ab4a32c997c6e2ec/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161901 Tue, 14 Apr 2020 16:10:17 GMT Svajposition fødder løftet flyt vægt (mave ned).mp4 DIF | Videoplatform 00:25 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/svajposition-fodder-loftet-flyt-1"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62161901/bbf1f87cf42d0c24ab4a32c997c6e2ec/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/svajposition-fodder-loftet-mave-2 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/svajposition-fodder-loftet-mave-2"><img src="http://video.dif.dk/60445187/62161851/2abc3b7fe8f8a5c8df33caf3699ca431/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161851 Tue, 14 Apr 2020 16:09:42 GMT Svajposition fødder løftet (mave op).mp4 DIF | Videoplatform 00:24 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/svajposition-fodder-loftet-mave-2"><img src="http://video.dif.dk/60445187/62161851/2abc3b7fe8f8a5c8df33caf3699ca431/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/svajposition-fodder-loftet-mave-1 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/svajposition-fodder-loftet-mave-1"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62161836/d9e405dc308ae1a94db4a18250b9ca5e/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161836 Tue, 14 Apr 2020 16:09:15 GMT Svajposition fødder løftet (mave ned).mp4 DIF | Videoplatform 00:22 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/svajposition-fodder-loftet-mave-1"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62161836/d9e405dc308ae1a94db4a18250b9ca5e/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/store-svingmp4 <p>Store sving med modtagning eller selv.</p><p><a href="http://video.dif.dk/store-svingmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650859/62161808/d7e83d3fea75b56098d6d67fd47ea319/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161808 Tue, 14 Apr 2020 16:08:50 GMT Store sving.mp4 Store sving med modtagning eller selv. Store sving med modtagning eller selv. DIF | Videoplatform 00:48 <p>Store sving med modtagning eller selv.</p><p><a href="http://video.dif.dk/store-svingmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650859/62161808/d7e83d3fea75b56098d6d67fd47ea319/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/statisk-position-pa-overarmemp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/statisk-position-pa-overarmemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62161776/bdc043a2630b055ed39574fbf43fcae1/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161776 Tue, 14 Apr 2020 16:07:44 GMT Statisk position på overarme.mp4 DIF | Videoplatform 00:32 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/statisk-position-pa-overarmemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445186/62161776/bdc043a2630b055ed39574fbf43fcae1/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sma-sving-selvmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sma-sving-selvmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62161760/e2109879c15298e410842f1f24bf33fc/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161760 Tue, 14 Apr 2020 16:07:02 GMT Små sving selv.mp4 DIF | Videoplatform 00:38 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sma-sving-selvmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62161760/e2109879c15298e410842f1f24bf33fc/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sma-sving-pa-overarmemp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sma-sving-pa-overarmemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62161743/432d09ef1bd41f4871ccabd1daca208c/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161743 Tue, 14 Apr 2020 16:06:10 GMT Små sving på overarme.mp4 DIF | Videoplatform 00:39 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sma-sving-pa-overarmemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62161743/432d09ef1bd41f4871ccabd1daca208c/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sma-sving-med <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sma-sving-med"><img src="http://video.dif.dk/60650861/62161713/4d845b30f34bca4977705c1f5f249ded/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161713 Tue, 14 Apr 2020 16:05:10 GMT Små sving med sikkerhedsmodtagning.mp4 DIF | Videoplatform 00:37 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sma-sving-med"><img src="http://video.dif.dk/60650861/62161713/4d845b30f34bca4977705c1f5f249ded/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/skift-fra-stubhaengene-til <p>Gerne 10 stk. på samme tur.</p><p><a href="http://video.dif.dk/skift-fra-stubhaengene-til"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62161688/2e1171413c5d612049df8814dbec0c54/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161688 Tue, 14 Apr 2020 16:04:17 GMT Skift fra stubhængene til kipstilling-.mp4 Gerne 10 stk. på samme tur. Gerne 10 stk. på samme tur. DIF | Videoplatform 00:43 <p>Gerne 10 stk. på samme tur.</p><p><a href="http://video.dif.dk/skift-fra-stubhaengene-til"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62161688/2e1171413c5d612049df8814dbec0c54/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/opstemning-pa-gulv-med <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/opstemning-pa-gulv-med"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62161673/3eb67f5d3896a5b2ec2b24aab38fa509/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161673 Tue, 14 Apr 2020 16:03:16 GMT Opstemning på gulv med modtagning.mp4 DIF | Videoplatform 00:32 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/opstemning-pa-gulv-med"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62161673/3eb67f5d3896a5b2ec2b24aab38fa509/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/opstemning-med-fodder-loftetmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/opstemning-med-fodder-loftetmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445027/62161646/c2b7adc3e5c85b5eac6cb02d494941b7/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161646 Tue, 14 Apr 2020 16:02:32 GMT Opstemning med fødder løftet.mp4 DIF | Videoplatform 00:18 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/opstemning-med-fodder-loftetmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445027/62161646/c2b7adc3e5c85b5eac6cb02d494941b7/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/opstemning-fra-katete-med-samlede <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/opstemning-fra-katete-med-samlede"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62161629/80a305d41790e7a74347ba42115fd401/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161629 Tue, 14 Apr 2020 16:02:17 GMT Opstemning fra katete med samlede ben på bøjler med hjælp eller selv.mp4 DIF | Videoplatform 00:30 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/opstemning-fra-katete-med-samlede"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62161629/80a305d41790e7a74347ba42115fd401/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/langkip-fra-springbraetmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/langkip-fra-springbraetmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650861/62161595/e3ce58a225846a7d45513272c4db30c5/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161595 Tue, 14 Apr 2020 16:01:25 GMT Langkip fra springbræt.mp4 DIF | Videoplatform 00:16 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/langkip-fra-springbraetmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650861/62161595/e3ce58a225846a7d45513272c4db30c5/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/langkip-fra-springbraet-med <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/langkip-fra-springbraet-med"><img src="http://video.dif.dk/60650858/62161583/4792cff9724d8945b2a97c6e1aa2f900/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161583 Tue, 14 Apr 2020 16:01:06 GMT Langkip fra springbræt med modtagning.mp4 DIF | Videoplatform 00:26 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/langkip-fra-springbraet-med"><img src="http://video.dif.dk/60650858/62161583/4792cff9724d8945b2a97c6e1aa2f900/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/indvendig-kateteudvendig-katete <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/indvendig-kateteudvendig-katete"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62161562/f064dc6f4986f22268131e498b30d870/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161562 Tue, 14 Apr 2020 16:00:33 GMT Indvendig katete+udvendig katete + planche bøjede ben på bøjler.mp4 DIF | Videoplatform 00:44 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/indvendig-kateteudvendig-katete"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62161562/f064dc6f4986f22268131e498b30d870/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/handstand-bojlermp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/handstand-bojlermp4"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62161534/dc53b7606433e0f1f3d1edff14bafb49/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161534 Tue, 14 Apr 2020 15:59:22 GMT Håndstand bøjler.mp4 DIF | Videoplatform 00:45 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/handstand-bojlermp4"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62161534/dc53b7606433e0f1f3d1edff14bafb49/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/hop-til-handstand-fra-skinneben <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/hop-til-handstand-fra-skinneben"><img src="http://video.dif.dk/60445025/62161498/3a022627d59671a359e9dd55dc379370/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161498 Tue, 14 Apr 2020 15:58:13 GMT Hop til håndstand fra skinneben (spredte ben).mp4 DIF | Videoplatform 00:20 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/hop-til-handstand-fra-skinneben"><img src="http://video.dif.dk/60445025/62161498/3a022627d59671a359e9dd55dc379370/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/hop-til-hul-fremadsving <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/hop-til-hul-fremadsving"><img src="http://video.dif.dk/60445190/62161490/084b5d48fd7e13c1d7b5f7edf2c12cf4/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161490 Tue, 14 Apr 2020 15:57:55 GMT Hop til hul + fremadsving --- kipstilling (modtagning).mp4 DIF | Videoplatform 00:18 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/hop-til-hul-fremadsving"><img src="http://video.dif.dk/60445190/62161490/084b5d48fd7e13c1d7b5f7edf2c12cf4/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/dipsmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/dipsmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62161483/a0545f5762200513ef6f1439c62e5e1e/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161483 Tue, 14 Apr 2020 15:57:39 GMT Dips.mp4 DIF | Videoplatform 00:25 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/dipsmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62161483/a0545f5762200513ef6f1439c62e5e1e/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/armgang-i-stotmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/armgang-i-stotmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445187/62161465/f163c41e61f9966d2b0cbc1cd2243f6b/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161465 Tue, 14 Apr 2020 15:57:06 GMT Armgang i støt.mp4 DIF | Videoplatform 00:44 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/armgang-i-stotmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445187/62161465/f163c41e61f9966d2b0cbc1cd2243f6b/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/vip-til-handstand-med-hjaelpmp4 <p>Vip til håndstand med samlede ben med hjælp. Markér håndstand i 2 sekunder.</p><p><a href="http://video.dif.dk/vip-til-handstand-med-hjaelpmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62161141/9fbe7b261af06f307b8fbedc48a83375/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161141 Tue, 14 Apr 2020 15:47:00 GMT Vip til håndstand med hjælp.mp4 Vip til håndstand med samlede ben med hjælp. Markér håndstand i 2 sekunder. Vip til håndstand med samlede ben med hjælp. Markér håndstand i 2 sekunder. DIF | Videoplatform 01:05 <p>Vip til håndstand med samlede ben med hjælp. Markér håndstand i 2 sekunder.</p><p><a href="http://video.dif.dk/vip-til-handstand-med-hjaelpmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62161141/9fbe7b261af06f307b8fbedc48a83375/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/vip-til-45-grader-med-hjaelpmp4 <p>Vip til 45 grader før håndstand med modtagning.</p><p><a href="http://video.dif.dk/vip-til-45-grader-med-hjaelpmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62161098/edd382a8b8b0c7ab3658dcb4f745ca89/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161098 Tue, 14 Apr 2020 15:45:00 GMT Vip til 45 grader med hjælp.mp4 Vip til 45 grader før håndstand med modtagning. Vip til 45 grader før håndstand med modtagning. DIF | Videoplatform 01:01 <p>Vip til 45 grader før håndstand med modtagning.</p><p><a href="http://video.dif.dk/vip-til-45-grader-med-hjaelpmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445188/62161098/edd382a8b8b0c7ab3658dcb4f745ca89/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/vip-og-op-og-sta-pa-stangenmp4 <p>Vip til op og stå på stangen. Fokus på at vippe først og dernæst bukke benene og sætte fødderne på stangen.</p><p><a href="http://video.dif.dk/vip-og-op-og-sta-pa-stangenmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62161064/6ee73b390ac640e3b407e8c3652660ef/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161064 Tue, 14 Apr 2020 15:43:23 GMT Vip og op og stå på stangen.mp4 Vip til op og stå på stangen. Fokus på at vippe først og dernæst bukke benene og sætte fødderne på stangen. Vip til op og stå på stangen. Fokus på at vippe først og dernæst bukke benene og sætte fødderne på stangen. DIF | Videoplatform 00:16 <p>Vip til op og stå på stangen. Fokus på at vippe først og dernæst bukke benene og sætte fødderne på stangen.</p><p><a href="http://video.dif.dk/vip-og-op-og-sta-pa-stangenmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62161064/6ee73b390ac640e3b407e8c3652660ef/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/vip-bugomsving-med-vante-under <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/vip-bugomsving-med-vante-under"><img src="http://video.dif.dk/60650861/62161062/7b84dd602fb8cf0780b19c8688a26535/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161062 Tue, 14 Apr 2020 15:43:09 GMT Vip + bugomsving med vante under hagen.mp4 DIF | Videoplatform 00:37 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/vip-bugomsving-med-vante-under"><img src="http://video.dif.dk/60650861/62161062/7b84dd602fb8cf0780b19c8688a26535/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/v-haengmp4 <p>V-hæng i ribbe eller barre. Statisk styrkeøvelse, som skal bruges i kip.</p><p><a href="http://video.dif.dk/v-haengmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62161043/5fe67e86979bf9a207db79f7a78a43c1/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161043 Tue, 14 Apr 2020 15:42:20 GMT V-hæng.mp4 V-hæng i ribbe eller barre. Statisk styrkeøvelse, som skal bruges i kip. V-hæng i ribbe eller barre. Statisk styrkeøvelse, som skal bruges i kip. DIF | Videoplatform 00:25 <p>V-hæng i ribbe eller barre. Statisk styrkeøvelse, som skal bruges i kip.</p><p><a href="http://video.dif.dk/v-haengmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445192/62161043/5fe67e86979bf9a207db79f7a78a43c1/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-til-vandret-i-strop-med <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-til-vandret-i-strop-med"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62161033/2e83b42771a118c1027fb2ee902f40ba/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62161033 Tue, 14 Apr 2020 15:41:49 GMT Sving til vandret i strop med strakte ben.mp4 DIF | Videoplatform 01:00 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-til-vandret-i-strop-med"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62161033/2e83b42771a118c1027fb2ee902f40ba/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-i-strop-parallelle-klodsermp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-strop-parallelle-klodsermp4"><img src="http://video.dif.dk/60445187/62160978/0b15b3593c998b39c634235f6e8d7ab4/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160978 Tue, 14 Apr 2020 15:40:13 GMT Sving i strop parallelle klodser.mp4 DIF | Videoplatform 00:48 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-strop-parallelle-klodsermp4"><img src="http://video.dif.dk/60445187/62160978/0b15b3593c998b39c634235f6e8d7ab4/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-i-strop-med-bojede-benmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-strop-med-bojede-benmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650859/62160930/73e5f7bead34d61eee5a5910b1133437/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160930 Tue, 14 Apr 2020 15:39:06 GMT Sving i strop med bøjede ben.mp4 DIF | Videoplatform 00:57 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-strop-med-bojede-benmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650859/62160930/73e5f7bead34d61eee5a5910b1133437/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-i-barre-til-parallelle <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-barre-til-parallelle"><img src="http://video.dif.dk/60445187/62160830/cbdda8b793edba7821f5e858557e7077/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160830 Tue, 14 Apr 2020 15:37:38 GMT Sving i barre til parallelle klodser.mp4 DIF | Videoplatform 00:47 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-barre-til-parallelle"><img src="http://video.dif.dk/60445187/62160830/cbdda8b793edba7821f5e858557e7077/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sving-i-barre-med-bojede-benmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-barre-med-bojede-benmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62160795/9dba7e9796ce732292a4a4367d5c023b/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160795 Tue, 14 Apr 2020 15:36:28 GMT Sving i barre med bøjede ben.mp4 DIF | Videoplatform 00:44 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sving-i-barre-med-bojede-benmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62160795/9dba7e9796ce732292a4a4367d5c023b/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/svaj-pa-gulv-arme-ved-ore-mp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/svaj-pa-gulv-arme-ved-ore-mp4"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62160634/9cd1f9d7fc1277f0d63371b68d549af5/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160634 Tue, 14 Apr 2020 15:32:32 GMT Svaj på gulv arme ved øre-.mp4 DIF | Videoplatform 00:32 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/svaj-pa-gulv-arme-ved-ore-mp4"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62160634/9cd1f9d7fc1277f0d63371b68d549af5/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/svaj-i-ribbemp4 <p>Svaj i ribbe eller barre. Neural hovedposition og pres bryst frem.</p><p><a href="http://video.dif.dk/svaj-i-ribbemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62160604/07123f59920f5025bf6927e657502721/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160604 Tue, 14 Apr 2020 15:31:52 GMT Svaj i ribbe.mp4 Svaj i ribbe eller barre. Neural hovedposition og pres bryst frem. Svaj i ribbe eller barre. Neural hovedposition og pres bryst frem. DIF | Videoplatform 00:30 <p>Svaj i ribbe eller barre. Neural hovedposition og pres bryst frem.</p><p><a href="http://video.dif.dk/svaj-i-ribbemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62160604/07123f59920f5025bf6927e657502721/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/stem-til-handstand-samlede-benmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/stem-til-handstand-samlede-benmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62160568/209076edff0239319a632460fd4c91ce/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160568 Tue, 14 Apr 2020 15:30:04 GMT Stem til håndstand - Samlede ben.mp4 DIF | Videoplatform 00:26 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/stem-til-handstand-samlede-benmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650860/62160568/209076edff0239319a632460fd4c91ce/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/stem-til-hugsiddende-pa-stangmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/stem-til-hugsiddende-pa-stangmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62160560/b9863aba9d014ed9ef845e58299cae8b/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160560 Tue, 14 Apr 2020 15:29:27 GMT Stem til hugsiddende på stang.mp4 DIF | Videoplatform 00:45 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/stem-til-hugsiddende-pa-stangmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62160560/b9863aba9d014ed9ef845e58299cae8b/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/spaendte-sma-vipmp4 <p>Spændte små vip. Fokus på at holde hulposition og holde skuldrene foran hænderne.</p><p><a href="http://video.dif.dk/spaendte-sma-vipmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62160467/68a5f9da23ad7e0aba31d1676674924b/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160467 Tue, 14 Apr 2020 15:28:13 GMT Spændte små vip.mp4 Spændte små vip. Fokus på at holde hulposition og holde skuldrene foran hænderne. Spændte små vip. Fokus på at holde hulposition og holde skuldrene foran hænderne. DIF | Videoplatform 00:48 <p>Spændte små vip. Fokus på at holde hulposition og holde skuldrene foran hænderne.</p><p><a href="http://video.dif.dk/spaendte-sma-vipmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62160467/68a5f9da23ad7e0aba31d1676674924b/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/sma-sving-i-barre-med-strakte <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sma-sving-i-barre-med-strakte"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62160434/136a23ad40628072b0a758726a1835aa/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160434 Tue, 14 Apr 2020 15:27:05 GMT Små sving i barre med strakte ben.mp4 DIF | Videoplatform 01:14 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/sma-sving-i-barre-med-strakte"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62160434/136a23ad40628072b0a758726a1835aa/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/plankemp4 <p>Planke-position med glemte øre og strakte vriste.</p><p><a href="http://video.dif.dk/plankemp4"><img src="http://video.dif.dk/60650859/62160132/75524730a7791414d07069daf1d6db76/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160132 Tue, 14 Apr 2020 15:16:31 GMT Planke.mp4 Planke-position med glemte øre og strakte vriste. Planke-position med glemte øre og strakte vriste. DIF | Videoplatform 00:28 <p>Planke-position med glemte øre og strakte vriste.</p><p><a href="http://video.dif.dk/plankemp4"><img src="http://video.dif.dk/60650859/62160132/75524730a7791414d07069daf1d6db76/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/planke-til-hugsiddendemp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/planke-til-hugsiddendemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445029/62160122/a0d130794df4b1b04604dbd414f1a092/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160122 Tue, 14 Apr 2020 15:15:53 GMT Planke til hugsiddende.mp4 DIF | Videoplatform 00:25 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/planke-til-hugsiddendemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445029/62160122/a0d130794df4b1b04604dbd414f1a092/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/planke-til-hoftebojet-stodtmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/planke-til-hoftebojet-stodtmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62160090/f51447f6a5ff1e9082511f976f0ce893/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160090 Tue, 14 Apr 2020 15:15:17 GMT Planke til hoftebøjet stødt.mp4 DIF | Videoplatform 00:21 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/planke-til-hoftebojet-stodtmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62160090/f51447f6a5ff1e9082511f976f0ce893/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/lys-haeng-parallelle-barremp4 <p>Hænge i lys med spændte baller og rund på brystet. Denne øvelse kan også laves i én stang.</p><p><a href="http://video.dif.dk/lys-haeng-parallelle-barremp4"><img src="http://video.dif.dk/60445025/62160084/e43f54dec097abb3975fba6cc8e75301/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160084 Tue, 14 Apr 2020 15:14:53 GMT Lys-hæng parallelle barre.mp4 Hænge i lys med spændte baller og rund på brystet. Denne øvelse kan også laves i én stang. Hænge i lys med spændte baller og rund på brystet. Denne øvelse kan også laves i én stang. DIF | Videoplatform 00:34 <p>Hænge i lys med spændte baller og rund på brystet. Denne øvelse kan også laves i én stang.</p><p><a href="http://video.dif.dk/lys-haeng-parallelle-barremp4"><img src="http://video.dif.dk/60445025/62160084/e43f54dec097abb3975fba6cc8e75301/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/ligge-i-lys-pa-springbraetmp4 <p>Lys på springbræt kan udføres med strakte ben eller bøjede ben. Progressionen er med bøjede ben. Det er vigtigt, at gymnasten holder hoften lige og åben, når benene bøjes.</p><p><a href="http://video.dif.dk/ligge-i-lys-pa-springbraetmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445190/62160070/cd1e1767cac969cd536fe426488ad118/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160070 Tue, 14 Apr 2020 15:14:00 GMT Ligge i lys på springbræt.mp4 Lys på springbræt kan udføres med strakte ben eller bøjede ben. Progressionen er med bøjede ben. Det er vigtigt, at gymnasten holder hoften lige og åben, når benene bøjes. Lys på springbræt kan udføres med strakte ben eller bøjede ben. Progressionen er med bøjede ben. Det er vigtigt, at gymnasten holder hoften lige og åben, når benene bøjes. DIF | Videoplatform 00:45 <p>Lys på springbræt kan udføres med strakte ben eller bøjede ben. Progressionen er med bøjede ben. Det er vigtigt, at gymnasten holder hoften lige og åben, når benene bøjes.</p><p><a href="http://video.dif.dk/ligge-i-lys-pa-springbraetmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445190/62160070/cd1e1767cac969cd536fe426488ad118/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/late-drop-mp4 <p>Late-drop i barre eller stropreck. Gymnasten skal holde hulposition hele vejen rundt og må gerne "overrotere" som på videoen eller sætte bugomsving på, så der ikke endes i "dead hang" oven på barren.</p><p><a href="http://video.dif.dk/late-drop-mp4"><img src="http://video.dif.dk/60650859/62160053/9e848f14c2e3ddce95b228093fdce995/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160053 Tue, 14 Apr 2020 15:12:46 GMT Late-drop-.mp4 Late-drop i barre eller stropreck. Gymnasten skal holde hulposition hele vejen rundt og må gerne "overrotere" som på videoen eller sætte bugomsving på, så der ikke endes i "dead hang" oven på barren. Late-drop i barre eller stropreck. Gymnasten skal holde hulposition hele vejen rundt og må gerne "overrotere" som på videoen eller sætte bugomsving på, så der ikke endes i "dead hang" oven på barren. DIF | Videoplatform 00:29 <p>Late-drop i barre eller stropreck. Gymnasten skal holde hulposition hele vejen rundt og må gerne "overrotere" som på videoen eller sætte bugomsving på, så der ikke endes i "dead hang" oven på barren.</p><p><a href="http://video.dif.dk/late-drop-mp4"><img src="http://video.dif.dk/60650859/62160053/9e848f14c2e3ddce95b228093fdce995/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kaempesving-selv-fra-svingmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kaempesving-selv-fra-svingmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62160043/b0d97ba8ab5d592364609a8ea8acdf05/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160043 Tue, 14 Apr 2020 15:12:15 GMT Kæmpesving selv fra sving.mp4 DIF | Videoplatform 01:36 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kaempesving-selv-fra-svingmp4"><img src="http://video.dif.dk/60650857/62160043/b0d97ba8ab5d592364609a8ea8acdf05/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kaempesving-i-strop-med-hjaelp-til <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kaempesving-i-strop-med-hjaelp-til"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62160006/a12e03ad5bbbdd62286d9dbe289daba0/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62160006 Tue, 14 Apr 2020 15:09:37 GMT Kæmpesving i strop med hjælp til hul fra hul.mp4 DIF | Videoplatform 01:02 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kaempesving-i-strop-med-hjaelp-til"><img src="http://video.dif.dk/60445168/62160006/a12e03ad5bbbdd62286d9dbe289daba0/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kipsvingmp4 <p>Kipsving. Fokus på at åbne i hoften, når fødder føres frem, men samtidig hule i brystet, så gymnasten ikke komme til at svaje.</p><p><a href="http://video.dif.dk/kipsvingmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445025/62159978/4add9b4faa6f4f88f0160827df36c5f1/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62159978 Tue, 14 Apr 2020 15:07:59 GMT Kipsving.mp4 Kipsving. Fokus på at åbne i hoften, når fødder føres frem, men samtidig hule i brystet, så gymnasten ikke komme til at svaje. Kipsving. Fokus på at åbne i hoften, når fødder føres frem, men samtidig hule i brystet, så gymnasten ikke komme til at svaje. DIF | Videoplatform 00:23 <p>Kipsving. Fokus på at åbne i hoften, når fødder føres frem, men samtidig hule i brystet, så gymnasten ikke komme til at svaje.</p><p><a href="http://video.dif.dk/kipsvingmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445025/62159978/4add9b4faa6f4f88f0160827df36c5f1/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kipmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kipmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62159972/de526074d30d59cf4cfbaa19250f1ed1/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62159972 Tue, 14 Apr 2020 15:07:34 GMT Kip.mp4 DIF | Videoplatform 00:28 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kipmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445028/62159972/de526074d30d59cf4cfbaa19250f1ed1/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kip-med-hjaelpmp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-med-hjaelpmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445190/62159960/f8d76399aa284fbe7b357933dd20d2d1/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62159960 Tue, 14 Apr 2020 15:07:03 GMT Kip med hjælp.mp4 DIF | Videoplatform 00:17 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-med-hjaelpmp4"><img src="http://video.dif.dk/60445190/62159960/f8d76399aa284fbe7b357933dd20d2d1/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik http://video.dif.dk/kip-i-ribbemp4 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-i-ribbemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62159956/830e4d651ba639ba7beea9198627ef52/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> http://video.dif.dk/photo/62159956 Tue, 14 Apr 2020 15:06:48 GMT Kip i ribbe.mp4 DIF | Videoplatform 00:32 <p></p><p><a href="http://video.dif.dk/kip-i-ribbemp4"><img src="http://video.dif.dk/60445026/62159956/830e4d651ba639ba7beea9198627ef52/standard/download-2-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/></a></p> øvelsesbank:idrætsgymnastik