Tagget med rope skipping

Gymnastik

Kids Single Rope: Skihop

567 views 9. maj 2019

Benene flyttes skiftevis frem tilbage, hver gang der hoppes over tovet.

Gymnastik

Kids Single Rope: Sidesving sidesving

510 views 9. maj 2019

Tovet svinges samlet i siden en omgang. Dernæst en omgang i den anden side. Hænderne spredes...

Gymnastik

Kids Single Rope: Sidesving kryds sidesving kryds

332 views 9. maj 2019

De to øvelser sidesving og kryds sættes sammen. Start med et sidesving, hvor tovet føres en...

Gymnastik

Kids Single Rope: Push Up

225 views 9. maj 2019

I Push Up hoppes der ned til gulvet. Begge ben er strakt bagud samtidig med, at begge hænder...

Gymnastik

Kids Single Rope: Krydshop med ben

391 views 9. maj 2019

Benene flyttes skiftevis mellem spredte og krydsede ben. For hvert hop med krydsede ben skiftes...

Gymnastik

Kids Single Rope: Kryds kryds

178 views 9. maj 2019

Der hoppes to eller flere kryds i træk. For hvert kryds-hop er det skiftevis den ene og den anden...

Gymnastik

Kids Single Rope: Kryds

226 views 9. maj 2019

Armene krydses foran kroppen, idet man hopper over tovet.

Gymnastik

Kids Single Rope: Knæløft

275 views 9. maj 2019

Løft det ene knæ i et hop, og sænk derefter knæet igen i næste hop. Løft så det andet knæ. Det er...

Gymnastik

Kids Single Rope: Inverse Toad

204 views 9. maj 2019

Inverse Toad minder om Toad. Det ene ben løftes i hoftehøjde, i dette tilfælde venstre ben....

Gymnastik

Kids Single Rope: Elephant

247 views 9. maj 2019

I Elephant løftes det ene ben op i hoftehøjde, gerne så strakt som muligt. Armene krydses rundt...

Gymnastik

Kids Single Rope: EB

211 views 9. maj 2019

EB er en øvelse, der minder om et kryds, hvor den ene arm er på ryggen og den anden foran...

Gymnastik

Kids Single Rope: Double Under åben kryds

166 views 9. maj 2019

Tovet svinges under 2 gange for hvert hop. I første sving sættes double under i gang. Når tovet...