Tagget med rope skipping

Gymnastik

Adult Single Rope: Kryds

108 views 9. maj 2019

Armene krydses foran kroppen, idet man hopper over tovet.

Gymnastik

Adult Single Rope: Inverse Toad

109 views 9. maj 2019

Inverse Toad minder om Toad. Det ene ben løftes i hoftehøjde, i dette tilfælde venstre ben....

Gymnastik

Adult Single Rope: Elephant

125 views 9. maj 2019

I Elephant løftes det ene ben op i hoftehøjde, gerne så strakt som muligt. Armene krydses rundt...

Gymnastik

Adult Single Rope: EB

135 views 9. maj 2019

EB er en øvelse, der minder om et kryds, hvor den ene arm er på ryggen og den anden foran...

Gymnastik

Adult Single Rope: Double Under åben kryds

96 views 9. maj 2019

Tovet svinges under 2 gange for hvert hop. I første sving sættes Double Under i gang. Når tovet...

Gymnastik

Adult Single Rope: Double Under

97 views 9. maj 2019

Tovet svinges under 2 gang for hvert hop. Hop derfor højere og sving hurtigere.

Gymnastik

Adult Single Rope: Crouger sidesving kryds

152 views 9. maj 2019

Crougar er en øvelse, hvor den ene arm skal svinge under et ben. Venstre ben løftes let bøjet ud...

Gymnastik

Adult Single Rope: Almindelige hop

199 views 9. maj 2019

Tovet kommer under for hvert hop.

Gymnastik

Adult opvisning: Trekant

147 views 9. maj 2019

Det skal du bruge: 3 Double Dutch tove/3 lange tove og min. 6 sjippere. Til denne øvelse skal der...

Gymnastik

Adult opvisning: Traveller

182 views 9. maj 2019

Det skal du bruge: 1 Single Rope tov, gerne lidt langt så der er plads til flere hoppere. Det kan...

Gymnastik

Adult opvisning: Single Rope serie

96 views 9. maj 2019

Det skal du bruge: 1 Single Rope tov til hver sjipper. Som opvisningselement ser det godt ud,...

Gymnastik

Adult opvisning: Regnbue

97 views 9. maj 2019

Det skal du bruge: 1 langt tov, 1 enkelt Double Dutch tov, 1 Single Rope tov og min. 5 personer....