Gymnastik

Lektion 5 - Overslag: Håndstandshop

11 views
24. juni 2020 øvelsesbank:teamgym
Stå med armene ned langs kroppen på en airtrack eller en måtte. Før begge arme hurtigt frem og ned, indtil de rammer banen. Samtidig laves en hurtig håndstand, hvor benene samles lige før lodret, og ved hjælp af skulderafvikling laves et lille hop frem på hænderne, hvorefter gymnasten svinger ned fra håndstand igen. Læg evt. en softmåtte, så gymnasten lander blødt, hvis hun får overbalance til rygsiden.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star