Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Lukket håndstand - Udvikling II

7 views 24. september 2020

Skumklodsen fjernes, og gymnasten sætter af fra hugsiddende og hopper først til den lukkede...

Gymnastik

Lukket håndstand - Udvikling I

4 views 24. september 2020

Gymnasten laver øvelsen som ovenfor op ad en væg. Herfra løftes benene samlet helt op til...

Gymnastik

Tilløbstræning + udvikling NY

4 views 24. september 2020

Øvelsen Gymnasterne løber over små forhindringer med stigende indbyrdes afstand (stigningsløb)....

Gymnastik

Kraftspring på airtrack - Udvikling I

6 views 23. september 2020

Gymnasten laver kraftspringet med både afsæt og landing på airtrack.

Gymnastik

Kaninen laver kolbøte i kælderen med afsæt

4 views 23. september 2020

Gymnasten hopper fra skumklods/plint hen i springolin/fladstillet trampet frem til kanin- eller...

Gymnastik

Hovedstand - Udvikling

5 views 23. september 2020

Man kan arbejde med at føre benene op gennem en lukket position (knæene til brystet først),...

Gymnastik

Forhop med samlet afsæt

6 views 23. september 2020

Gymnasten står med samlede fødder i en hulahopring. Begge arme føres bagud og knæene bøjes let....

Gymnastik

Skruehop i trampolin - Udvikling II

4 views 23. september 2020

Gymnasterne kan lave små skruekombinationer i stortrampolinen: Hop en halv + en hel, en hel + en...

Gymnastik

Buen bagover

8 views 23. september 2020

Redskaber Saltoplint/tilløbskasser/skumklods, måtte Øvelsen Gymnasten ligger på ryggen med...

Gymnastik

Baglæns rulle på skråkile

4 views 23. september 2020

Redskaber Skråkile, måtte Øvelsen Gymnasten starter stående foran eller siddende på kilen....

Gymnastik

1/2 twist

11 views 18. september 2020

En ½ twist er en ¾ baglæns salto med en halv skrue i starten. Springet starter med samme opspring...

Gymnastik

Strakt baglæns salto med 2/1 skrue

9 views 18. september 2020

Strakt baglæns salto med dobbeltskrue er som strakt baglæns salto med hel skrue – bare men en...