Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Stem til håndstand op ad væg - samlede ben.mp4

25 views 14. april 2020

Planke-position med glemte øre og strakte vriste.

Gymnastik

Spændte små vip.mp4

23 views 14. april 2020

Spændte små vip. Fokus på at holde hulposition og holde skuldrene foran hænderne.

Gymnastik

Planke.mp4

53 views 14. april 2020

Planke-position med glemte øre og strakte vriste.

Gymnastik

Lys-hæng parallelle barre.mp4

15 views 14. april 2020

Hænge i lys med spændte baller og rund på brystet. Denne øvelse kan også laves i én stang.

Gymnastik

Ligge i lys på springbræt.mp4

10 views 14. april 2020

Lys på springbræt kan udføres med strakte ben eller bøjede ben. Progressionen er med bøjede ben....

Gymnastik

Late-drop-.mp4

11 views 14. april 2020

Late-drop i barre eller stropreck. Gymnasten skal holde hulposition hele vejen rundt og må gerne...