Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Armtræk (strakt benspring)

15 views 18. september 2020

Armtræk bruges som forberedelse til et afsæt til et spring. Armtrækket starter ligesom opspringet...

Gymnastik

3/4 forlæns salto

8 views 18. september 2020

I udgangspositionen skal overkroppen, hovedet samt armene holdes spændt i lodret position. En...

Gymnastik

3/4 baglæns salto

13 views 18. september 2020

Springet starter som strakt baglæns salto – dog med mindre rotation i afsættet. Det er vigtigt,...

Gymnastik

1/2 skrue, 1/1 skrue

14 views 18. september 2020

Skruer kan starte med armene nede som ved opspring eller med armene i lod som efter et armtræk....

Gymnastik

1/2 skrue til sidde

14 views 18. september 2020

Springet kan starte med armene nede eller i lod. I afsættet presser man den ene skulder en smule...

Gymnastik

1/2 skrue til ryg

14 views 18. september 2020

½ skrue til ryg er en videreudvikling af ½ skrue til sidde. Afsættet er derfor meget lignende –...

Gymnastik

1/2 skrue til mave

16 views 18. september 2020

Springet starter med strakte arme i lod. I afsættet løfter springeren op som til rygspring, og...

Gymnastik

Kraftspring på airtrack - Udvikling I

19 views 8. september 2020

Redskaber Airtrack, (blød) måtte/grav, evt. små skumklodser/tæppefliser Øvelsen Gymnasten laver...

Gymnastik

Hvor er soldaten

53 views 8. september 2020

Gymnastik

Rulle-harehop-rulle-harehop

28 views 7. september 2020

Gymnasten laver skiftevis forlæns en rulle og et harehop (se beskrivelse i afsnittet...

Gymnastik

Kraftspring på airtrack

25 views 1. september 2020

Redskaber Airtrack, (blød) måtte/grav, evt. små skumklodser/tæppefliser Øvelsen (6B, 7B)...

Gymnastik

Stående baglæns salto

25 views 4. september 2020

Redskaber Plint, måtte/grav, evt. airtrack Øvelsen Gymnasten står på kanten af en plint, kun...