Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Workout of the Day 10

27 views 9. februar 2021

"Keops pyramide" 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 gentagelser af: Mountain climbers Step...

Gymnastik

Workout of the Day 8

33 views 9. februar 2021

10 minutter AMPAP A (As many Parents as possible) 3 minutters pause 7 minutters AMPAP B AMPAP A:...

Gymnastik

Workout of the Day 7

28 views 9. februar 2021

Tabata - 20 sekunders arbejde 10 sekunders pause: 8 intervaller: sprællemand 8 intervaller: Hands...

Gymnastik

Workout of the Day 6

24 views 9. februar 2021

"Bjergbestigeren": 5 runder på tid 50 rygsæk front squats 50 rygsæk back squats 50 rygsæk SDHP 50...

Gymnastik

Workout of the Day 5

34 views 9. februar 2021

Så hurtigt som muligt: tidsgrænse på 20 min. 100 Box Jumps 100 Atomic Sit ups 100 pres & træk...

Gymnastik

Workout of the Day 4

40 views 9. februar 2021

Ståtrold WOD: OTM (On the minut) 7 minutters OTM (hvert minut vælges en ny troldefanger) 3...

Gymnastik

Workout of the Day 3

52 views 8. februar 2021

Verdens hårdeste vendespil: Hvert kort som vendes angiver antal gentagelser som skal laves, og...

Gymnastik

Workout of the Day 2

51 views 8. februar 2021

AMPAP & AMTAP 4 minutter AMPAP (As Many Parents As Possible) 1 minuts pause 4 minutter AMTAP (As...

Gymnastik

Workout of the Day 1

57 views 8. februar 2021

The Fastest Tasmaniian Devil: 20 min. arbejde i 1 min. intervaller: 1min løb sammen med en...

Gymnastik

Modtagning - Pariserhjulet

40 views 8. februar 2021

Hold omkring barnets brystkasse med tommelfingrene foran og de øvrige fingre på barnets ryg. Den...

Gymnastik

Modtagning - Min egen Lasso

23 views 8. februar 2021

Hold omkring barnets brystkasse med tommelfingrene foran og de øvrige fingre på barnets ryg. Der...

Gymnastik

Modtagning - Livas kolbøtte

36 views 8. februar 2021

Tag fat med den ene hånd om barnets nakke/øvre ryg og den anden på barnets lænd. Støt/før barnet...