Gymnastik

Kombinationer

562 views
20. maj 2021 øvelsesbank:parkour
En simpel måde at arbejde med flow på er ved at kombinere forskellige parkourteknikker med hinanden. I denne øvelse handler det om at kombinere forskellige passager med hinan¬den. Når der arbejdes med flow på denne måde, skal der også være plads til at udøveren kan arbejde mere frit og selv vælge forskellige teknikker som giver mening i bevægelsesflowet.
Til at starte med kan man eksempelvis tage udgangspunkt i at lave lazy over den første plint og dernæst lave en monkey over den sidste. Målet er at minimere skridtene og tiden man
bruger imellem passagerne, så overgangen bliver så flydende som mulig.
Dernæst kan man arbejde med andre kombinationer eller lade deltagerne selv finde måder at komme flydende over forhin¬dringerne.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star