Gymnastik

Speed step

9 views
20. maj 2021 øvelsesbank:parkour
Speed step er en god begyndeteknik, som til start ikke kræver særlig meget fart, men samtidig er det også en effektiv og funk¬tionel teknik.
Der løbes fra et lige tilløb og sættes af fra et ben. Det andet ben løftes kraftigt op til siden, så man ligger i en vandret position. Det løftede ben sættes på forhindringen cirka samtidig med den ene hånd. Afsætsbenet føres igennem armen og det modsatte ben, hvorefter der skubbes af og landes på et ben af gangen. Sætter man af fra venstre ben, er det venstre hånd der sættes på forhindringen og omvendt.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star