Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Lektion 3 - Sving 2

15 views 24. juni 2020

Gentag sving fra de to tidligere lektioner. Tilføj et ekstra sving, så gymnasterne langsomt får...

Gymnastik

Lektion 3 - Stående balancer

13 views 24. juni 2020

Forskellige former for balancer på et ben. Husk at gøre det til begge sider. Fokus på at klistre...

Gymnastik

Lektion 2 - Rulle med makkerhjælp

13 views 24. juni 2020

Start stående med armene over hovedet. Bøj benene til hugsiddende, mens armene føres til vandret....

Gymnastik

Lektion 2 - Rulle i plan

11 views 24. juni 2020

Start stående med armene over hovedet. Bøj benene til hugsiddende mens armene føres til vandret....

Gymnastik

Lektion 2 - Kropsspænding med skulderpres 1

14 views 24. juni 2020

Start i armliggende med hænderne placeret på en landingsmåtte. Gymnasten skal fra start være helt...

Gymnastik

Lektion 2 - Kropsspænding med makkerhjælp

13 views 24. juni 2020

Start i armliggende med fødderne placeret på en landingsmåtte. Gymnasten skal fra start være helt...

Gymnastik

Lektion 2 - Kravle baglæns op ad væg

10 views 24. juni 2020

Start stående med ryggen mod en væg. Træd et skridt frem og placér hænderne pegende fremad i...

Gymnastik

Lektion 2 - Indspring

12 views 24. juni 2020

Tilløb på kasser / airtrack ned mod trampet. Gymnasten løber på den hævede tilløbsflade, således...

Gymnastik

Lektion 2 - Håndstand - skift ben

9 views 24. juni 2020

Start med armene strakt over hovedet foran en landingsmåtte. Afstanden til måtten skal være en...

Gymnastik

Lektion 2 - Forhindring

9 views 24. juni 2020

Placér en tæppeflise på tilløbsbanen foran trampetten. Fokus er nu at få et længere indspring, så...

Gymnastik

Lektion 2 - Vejrmølle over forhøjning

12 views 24. juni 2020

Start stående med begge arme strakt over hovedet og front mod en sidekasse. Løft standbenet op i...