Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Adult Double Dutch: Hop med Single Rope

30 views 9. maj 2019

Tovene svinger normalt. Sjipperen har nu sit eget Single Rope i hænderne. Der hoppes normalt ind...

Gymnastik

Adult Double Dutch: Drej 180°

19 views 9. maj 2019

Inde i tovet drejer sjipperen en halv omgang, imens der hoppes i takt med tovene.

Gymnastik

Adult Double Dutch: Double Under

17 views 9. maj 2019

Sjipperen hopper almindeligt ind i tovene. Der tælles ready, set, go og på go begynder tovene at...

Gymnastik

Adult Double Dutch: Disco

34 views 9. maj 2019

2 sjippere hopper ind i Double Dutch buerne på samme tid. Sjipperne holder hinanden i hænderne og...

Gymnastik

Adult Double Dutch: Cancan

25 views 9. maj 2019

Lav først et knæløft efterfulgt af 1 almindeligt hop. Lav derefter et spark, gerne så højt som...

Gymnastik

Adult Double Dutch: Almindelige hop

17 views 9. maj 2019

Tovene kommer under for hvert hop.

Gymnastik

Adult 2i1 tov: Toad over en person

39 views 9. maj 2019

Den ene sjipper løfter det ben, som sjipperen har mod midten, for derefter at krydse armen med...

Gymnastik

Adult 2i1 tov: Slide

21 views 9. maj 2019

Begge sjipperne slider til samme side i et hop for derefter at hoppe almindelige hop igen. I...

Gymnastik

Adult 2i1 tov: Skihop

27 views 9. maj 2019

Benene flyttes skiftevis frem tilbage hver gang der hoppes over tovet.

Gymnastik

Adult 2i1 tov: Sidesving skiftevis

32 views 9. maj 2019

Den ene sjipper laver sidesving hen imod den anden sjipper, som hopper normalt. Derved er det kun...

Gymnastik

Adult 2i1 tov: Push Up

22 views 9. maj 2019

Den ene sjipper svinger tovet til den anden sjipper, som både hopper og svinger et håndtag....

Gymnastik

Adult 2i1 tov: Kryds over en person

29 views 9. maj 2019

Den ene sjipper krydser tovet foran sig selv, imens den anden krydser tovet hele vejen hen over...