Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Lektion 8 - Hoftebøjet salto: Hoftebøjet rulle

10 views 24. juni 2020

Gymnasten står med samlede fødder og armene strakt over hovedet med front mod en skumplint....

Gymnastik

Lektion 8 - Rondat-flikflak: Flik til håndstand.mp

10 views 24. juni 2020

Gymnasten står på en nedspringmåtte og laver et afsæt efterfulgt af en flikflak til håndstand....

Gymnastik

Lektion 8 - Hoftebøjet salto: Eksplosiv...

13 views 24. juni 2020

Gymnasten sidder på gulvet med ret ryg og en foamroller under knæene, så benene er let bøjede....

Gymnastik

Lektion 8 - Rondat-flikflak: Corbet

11 views 24. juni 2020

Gymnasten svinger op på hænder på et par tilløbsklodser eller lignende placeret oven på en...

Gymnastik

Lektion 8 - Hoftebøjet salto: Alm. hoftebøjet...

9 views 24. juni 2020

Gymnasten tager tilløb på en tilløbsmåtte og laver en færdig hoftebøjet salto i trampet. Landing...

Gymnastik

Lektion 8 - Rondat-Flikflak: Stående flikflak

9 views 24. juni 2020

Gymnasten laver et stående flikflak. Sætter af på landingsmåtten, har håndisæt på landingsmåtten,...

Gymnastik

Lektion 8 - Håndstand-rulle: Håndstand rulle

9 views 24. juni 2020

Færdig håndstand-rulle.

Gymnastik

Lektion 8 - Håndstand-rulle: Håndstand rulle på...

7 views 24. juni 2020

Gymnasten svinger op på hænder foran en blød kile. Derefter falder han lidt, hvorefter han laver...

Gymnastik

Lektion 8 - Håndstand-rulle: Håndstand rulle på...

10 views 24. juni 2020

Det færdige spring laves, men til blødt underlag.

Gymnastik

Lektion 8 - Håndstand-rulle: Håndstand rulle i...

12 views 24. juni 2020

Øvelsen er som den foregående, men når gymnasten går fra balance i håndstand til ubalance i fald,...

Gymnastik

Lektion 8 - Håndstand-rulle: Håndstand fald til...

10 views 24. juni 2020

Gymnasten svinger op på hænder og falder helt strakt og spændt ned på ryggen i blød airmåtte....

Gymnastik

Lektion 8 - Opvarmning: Dans 2

11 views 24. juni 2020

Prøv denne lille nye dans i rundkreds: Fire skridt mod midten “Hey”, fire skridt ud igen, otte...