Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Adult Single Rope: Inverse Toad

35 views 9. maj 2019

Inverse Toad minder om Toad. Det ene ben løftes i hoftehøjde, i dette tilfælde venstre ben....

Gymnastik

Adult Single Rope: Elephant

30 views 9. maj 2019

I Elephant løftes det ene ben op i hoftehøjde, gerne så strakt som muligt. Armene krydses rundt...

Gymnastik

Adult Single Rope: EB

38 views 9. maj 2019

EB er en øvelse, der minder om et kryds, hvor den ene arm er på ryggen og den anden foran...

Gymnastik

Adult Single Rope: Double Under åben kryds

25 views 9. maj 2019

Tovet svinges under 2 gange for hvert hop. I første sving sættes Double Under i gang. Når tovet...

Gymnastik

Adult Single Rope: Double Under

17 views 9. maj 2019

Tovet svinges under 2 gang for hvert hop. Hop derfor højere og sving hurtigere.

Gymnastik

Adult Single Rope: Crouger sidesving kryds

27 views 9. maj 2019

Crougar er en øvelse, hvor den ene arm skal svinge under et ben. Venstre ben løftes let bøjet ud...

Gymnastik

Adult Single Rope: Almindelige hop

24 views 9. maj 2019

Tovet kommer under for hvert hop.

Gymnastik

Adult opvisning: Trekant

30 views 9. maj 2019

Det skal du bruge: 3 Double Dutch tove/3 lange tove og min. 6 sjippere. Til denne øvelse skal der...

Gymnastik

Adult opvisning: Traveller

30 views 9. maj 2019

Det skal du bruge: 1 Single Rope tov, gerne lidt langt så der er plads til flere hoppere. Det kan...

Gymnastik

Adult opvisning: Single Rope serie

20 views 9. maj 2019

Det skal du bruge: 1 Single Rope tov til hver sjipper. Som opvisningselement ser det godt ud,...

Gymnastik

Adult opvisning: Regnbue

21 views 9. maj 2019

Det skal du bruge: 1 langt tov, 1 enkelt Double Dutch tov, 1 Single Rope tov og min. 5 personer....

Gymnastik

Adult opvisning: Paraply

27 views 9. maj 2019

Det skal du bruge: 2 lange tove (der kan bruges Double Dutch tove) og min. 5 sjippere. Tovene...