Gymnastik

Plyometrisk spring-med samlede ben

5 views
20. maj 2021 øvelsesbank:parkour
I forlængelse af præcisionsspringet med samlede ben kan man arbejde med plyometrisk spring.
Her springer man ligesom Super Mario. Det vil sige stadig fra to ben til to ben, men så snart der landes, trækkes armene bagud og er klar til at springe direkte og eksplosivt videre til næste spring.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star