Gymnastik
Taba-cour 2
157 views
Øvelsen består af otte forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne laver øvelserne samlet, små grupper eller evt. to og to over for hinanden.
Hver øvelse kører i 30 sekunder, hvorefter der skiftes til den næste:
• Høje knæløft
• Skrå mavebøjninger
• Back step lounges
• Sprællemand
• Rygbøjninger
• Fatman pull ups
• Jumping side step
• Englehop
Hver øvelse kører i 30 sekunder, hvorefter der skiftes til den næste:
• Høje knæløft
• Skrå mavebøjninger
• Back step lounges
• Sprællemand
• Rygbøjninger
• Fatman pull ups
• Jumping side step
• Englehop