Gymnastik

Taba-cour 3

6 views
20. maj 2021 øvelsesbank:parkour
Øvelsen består af otte forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne laver øvelserne samlet, små grupper eller evt. to og to overfor hinanden.
Hver øvelse kører i 30 sekunder, hvorefter der skiftes til den næste:
• Æselspark
• Mavebøjninger
• Hurtige korte forlæns løb
• Lounges
• Hurtige korte baglæns løb
• Burpees
• Squat
• Armstrækninger – hand release

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star