Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Lektion 8 - Opvarmning: Chassé 1 + 2

12 views 24. juni 2020

Chassé over gulv (Chassé 1 +2). Først kun ben, derefter med arme. Små gangøvelser sættes ind...

Gymnastik

Lektion 7 - Kraftspring: Kraftspring

9 views 24. juni 2020

Kraftspring på airtrack. Evt. landing i en lidt blødere måtte.

Gymnastik

Lektion 7 - Salto: Alm. lukket salto i trampet

9 views 24. juni 2020

Gymnasten tager tilløb på en tilløbsmåtte og laver en færdig lukket salto i trampet. Landing i...

Gymnastik

Lektion 7 - Overslag: Tilløb til overslag

9 views 24. juni 2020

Gymnasten løber på en tilløbsmåtte frem mod en trampet. I indspringet føres armene nedefra og...

Gymnastik

Lektion 7 - Salto: Salto op i springbord

9 views 24. juni 2020

Gymnasten tager tilløb på en tilløbsmåtte og laver indspring hen over en tæppeflise og ind i...

Gymnastik

Lektion 7 - Salto: Salto langt indspring

10 views 24. juni 2020

Gentagelse af forrige øvelse, men denne gang til lavt springbord (evt. lav grav).

Gymnastik

Lektion 7 - Rondat: Rondat

11 views 24. juni 2020

Gymnasten tager tilløb på bane og laver et færdigt rondat for enden. Fokus på håndisæt, strakte...

Gymnastik

Lektion 7 - Rondat: Rondat til stå

14 views 24. juni 2020

Gymnasten laver rondat med tilløb til blød landing. Der må gerne være lidt niveauforskel på...

Gymnastik

Lektion 6 - Overslag: Hop til håndstand

8 views 24. juni 2020

Gymnasten står med samlede ben i en trampet, som hælder let ind mod en tilløbskasse. Begge hænder...

Gymnastik

Lektion 6 - Rondat: Grib i slutposition

8 views 24. juni 2020

Gymnasten laver mølle på streg. Fokus på at lande med samlede fødder (først svingben, så...

Gymnastik

Lektion 6 - Salto: Uden håndisæt

13 views 24. juni 2020

Gymnasten løber på gulvet eller på en almindelig tilløbsmåtte. Fokus på at lave et langt...

Gymnastik

Lektion 6 - Salto: Tilløb til rulle over skumplint

10 views 24. juni 2020

Gymnasten løber på gulvet eller på en almindelig tilløbsmåtte. Fokus på at lave et langt...