Gymnastik
Idræt
Gymnastik
Baglæns cat crawl
Samme udgangsposition som i cat crawl, nu bare baglæns.
Gymnastik
Plankekamp
To og to laver håndstående planke overfor hinanden. Det gæl¬der om at klappe den anden over...
Gymnastik
Ledopvarmning
Hele holdet stiller op i en cirkel og træneren guider deltagerne igennem en ledopvarmning. Det...
Gymnastik
Hjemmetræning: Yogapraksis på stol
Landsunderviser Line Fricke byder på en skøn og blid yogapraksis på stol - fx til dig der sidder...
Gymnastik
Hjemmetræning: Armstrækkere hævet
Denne øvelse er en del af et enkelt træningsprogram med fem øvelser, som kan laves på stuegulvet....
Gymnastik
Modtagning - Løft med barnet
Tag fat omkring ribbenene på siden af barnet og løft barnet op i luften. Der må ikke løftes i...
Gymnastik
Workout of the Day 9
21-15-9 Først laves der 21 gentagelser af hver øvelse, derefter 15 for tilsidst at lave 9 så...