Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Blind med hjælper

17 views 20. maj 2021

Udøverne går sammen to og to, den ene får bind for øjnene eller lukker øjnene. Den anden skal...

Gymnastik

Parkcour du combattant

12 views 20. maj 2021

I denne øvelse handler det om at gennemføre banen så hurtigt og effektivt som muligt. I...

Gymnastik

Samarbejde -hånd i hånnd

14 views 20. maj 2021

Udøverne går sammen to og to eller flere og skal forsøge at gennemføre banen hånd i hånd, eller...

Gymnastik

Samarbejde med handicap

10 views 20. maj 2021

Udøverne går sammen i mindre grupper. I gruppen aftales nog¬le handicap, som hver enkelt deltager...

Gymnastik

Kongens efterfølger

12 views 20. maj 2021

Del udøverne op i grupper på tre-fire deltagere. Deltagerne er konge på skift. Kongen fører an....

Gymnastik

Enkelt objekt

11 views 20. maj 2021

En anden måde at arbejde med flow og udfordre kreativiteten på, kan være ved at se, hvor mange...

Gymnastik

Kombinationer

11 views 20. maj 2021

En simpel måde at arbejde med flow på er ved at kombinere forskellige parkourteknikker med...

Gymnastik

Demi tour

12 views 20. maj 2021

Placér venstre hånd på kanten af objektet. Sæt af med samlede fødder og sæt kroppen i sving mod...

Gymnastik

Monkey-forøvelse

8 views 20. maj 2021

I stedet for at springe over forhindringen landes der med fødderne oppe på objektet, hvorefter...

Gymnastik

Monkey

11 views 20. maj 2021

I god fart fra et lige tilløb sættes af med let spredte ben. Begge hænder placeres i...

Gymnastik

Lazy

6 views 20. maj 2021

En lazy er en meget anvendt teknik i parkour og er ofte anven¬delig til at skabe flow, når der...

Gymnastik

Speed step

10 views 20. maj 2021

Speed step er en god begyndeteknik, som til start ikke kræver særlig meget fart, men samtidig er...