Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Lektion 10 - Mølle-mølle: Mølle mølle ned ad kile

17 views 24. juni 2020

Gymnasten starter stående på en kile med samlede fødder og armene strakt over hovedet. Løft...

Gymnastik

Lektion 10 - Mølle-mølle: Mølle med siden til

24 views 24. juni 2020

Fordi vi nu sætter to møller sammen, skal gymnasten starte med siden til. Lav herfra en mølle og...

Gymnastik

Lektion 10 - Salto med ½ skrue: Skrue ned ad kile

22 views 24. juni 2020

Gymnasten står med front mod siden af en kile. Rul herfra op på kilen og lav et kort stop i...

Gymnastik

Lektion 10: Salto med ½ skrue: Skrue før landing

16 views 24. juni 2020

Gymnasten står med samlede fødder og armene strakt over hovedet med front mod en skumplint. Lav...

Gymnastik

Lektion 10 - Salto med ½ skrue: Salto med ½ skrue

10 views 24. juni 2020

Gymnasten tager tilløb til trampetten og laver salto med ½ skrue. På videoen ses først en ½ skrue...

Gymnastik

Lektion 10: Salto med ½ skrue: Rulle hop ½

9 views 24. juni 2020

Gymnasten står med samlede fødder og armene strakt over hovedet med front mod en skumplint. Lav...

Gymnastik

Lektion 10 - Rondat-flikflak: Rondat flik på...

13 views 24. juni 2020

Gymnasten står på en forhøjning og hopper ned i en omvendt trampet. Når trampetten bliver ramt,...

Gymnastik

Lektion 10 - Rondat-flikflak: Rondat flik på bane

10 views 24. juni 2020

Gymnasten tager tilløb på banen og laver et færdigt og sammensat rondat-flikflak.

Gymnastik

Lektion 10 - Rondat-flikflak: Rondat flik i niveau

18 views 24. juni 2020

Gymnasten laver tilløb på en bane, hvorpå der ligger et PE-felt. Lav opspring op på PE-feltet og...

Gymnastik

Lektion 10 - Opvarmning: Bensving siddende

11 views 24. juni 2020

Bensvingsøvelser fra forrige lektion gentages. Siddende bensving introduceres. Vær opmærksom på,...

Gymnastik

Lektion 10 - Opvarmning: Håndstandsleg

19 views 24. juni 2020

Gymnasterne er sammen to og to. De står som par i en rundkreds, så der er en indercirkel og en...

Gymnastik

Lektion 9 - Rulle-forhop-mølle: Lys til håndstand

9 views 24. juni 2020

Øvelsen fra før gentages, men denne gang starter gymnasten med at rulle tilbage i lukket lys....