Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Zebra hop.mp4

12 views 14. april 2020

Gymnasten kan gradvist lave større og større zebrahop, så begge ben svinges højere og højere op...

Gymnastik

Vejrmølle til 5. position.mp4

8 views 14. april 2020

Vejrmølle med landing i 5. position. Armene kan også føres direkte op til ørene. Denne øvelse...

Gymnastik

Vejrmølle på streg med landing vægt på...

9 views 14. april 2020

Vejrmølle på streg med landing vægt på forreste ben, som er bøjet.

Gymnastik

Vejrmølle på bom.mp4

8 views 14. april 2020

Vejrmølle på bom, først lille, mellem og senere høj bom.

Gymnastik

Vejrmølle + hop (afspring).mp4

8 views 14. april 2020

Vejrmølle, landing i 5. position med efterfølgende ophop ud af bommen.

Gymnastik

Vejrmølle + hop på bom.mp4

8 views 14. april 2020

Vejrmølle, landing i 5. position med efterfølgende ophop. Forberedelse til araberspring og afspring.

Gymnastik

Trin 3-4 afspring-.mp4

17 views 14. april 2020

Stå så længe som muligt på hænder med lige linje fra hænder til fødder og gemte øre. OBS på...

Gymnastik

Tiktak gulv.mp4

11 views 14. april 2020

I tiktak skal der være fokus på en langsom bevægelse både frem og tilbage. Gymnasten kan med...

Gymnastik

Tiktak bom.mp4

10 views 14. april 2020

I tiktak skal der være fokus på en langsom bevægelse både frem og tilbage. Gymnasten kan med...

Gymnastik

Stå på alle 4, gå på alle 4.mp4

18 views 14. april 2020

Gymnasten må gerne tage fat under bommen, når hun står på alle fire. Når hun går, skal hænderne...

Gymnastik

Stå og løft ben frem til vandret, lige hofte,...

7 views 14. april 2020

Stående og løft ben frem til vandret, lige hofte, udadroteret fod, bagefter løft ben tilbage til...