Gymnastik

Hop fra bjerget

46 views
3. december 2020 øvelsesbank:kif
Redskaber
Byg et bjerg af forskellige skumredskaber. Der skal være mange reposer i forskellige højder, som både barn og voksen kan hoppe ned fra.

Øvelsen
Barnet starter med at hoppe ud fra den højde, det selv vælger. Bagefter er det den voksne. De fortsætter med at skiftes. Der skal landes på benene, man må ikke røre med hænder eller numse.

Udvikling
Hop fra højere og højere niveau og mere og mere selvstændigt. For at øge vægten for den voksne, kan barnet sidde som en koalabjørn, når den voksne hopper ud.

Trænerens rolle
Du skal sørge for, at den voksne har fokus på forspænding i krop, når der hoppes med ekstra vægt.

Øvelsen stimulerer
Barn: Kropsstabilitet og styrke
Voksen: Kropsstabilitet
Varighed: 5 minutter

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star