Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Strides

15 views 20. maj 2021

Strides er en anden variation indenfor præcisionsspringet. Her springer man skiftevis fra et ben...

Gymnastik

Løbende spring

8 views 20. maj 2021

En anden ofte anvendt variation er det løbende præcisions¬spring. Her sættes af fra et ben efter...

Gymnastik

Plyometrisk spring-med samlede ben

8 views 20. maj 2021

I forlængelse af præcisionsspringet med samlede ben kan man arbejde med plyometrisk spring. Her...

Gymnastik

Stående spring-samlede ben

15 views 20. maj 2021

Præcisionsspring er, når der springes fra en genstand til en anden og man skal lande i balance....

Gymnastik

Rullefald - udvikling

7 views 20. maj 2021

Lav rulle faldet efter et drop eller et spring. Lav rullefaldet på hårdere og hårdere underlag

Gymnastik

Rullefald

12 views 20. maj 2021

Rullefaldet er effektivt til at aftage belastning, når man lander med fremdrift. Start med at...

Gymnastik

Landing fra drop

8 views 20. maj 2021

Fra en plint eller lignende hoppes direkte ned. Der landes på begge fødder samtidig. Udøveren...

Gymnastik

Cat balance - udvikling

6 views 20. maj 2021

Variér højde og tykkelse på objektet. Kravl op, ned og baglæns

Gymnastik

Cat balance

4 views 20. maj 2021

Udøveren kravler på hænder og fødder på en bom eller et gelænder. Kravl helt tæt på...

Gymnastik

Balance på bom

9 views 20. maj 2021

Fødderne placeres med tæerne pegende frem. Armene kan strækkes ud og anvendes til at korrigere...

Gymnastik

Taba-cour 3

6 views 20. maj 2021

Øvelsen består af otte forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne...

Gymnastik

Taba-cour 2

8 views 20. maj 2021

Øvelsen består af otte forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne...