Gymnastik

Idræt

Gymnastik

Lektion 9 - Rulle-forhop-mølle: Klap på væg

10 views 24. juni 2020

Gymnasten starter stående med front mod en væg. Herfra rulles der tilbage i lukket lys og op...

Gymnastik

Lektion 9 - Strakt salto: Håndstand til ryg,...

7 views 24. juni 2020

Gymnasten starter stående med armene strakt over hovedet og front mod en blød måtte. Sving op på...

Gymnastik

Lektion 9 - Rulle-forhop-mølle: Forhop til...

11 views 24. juni 2020

Gymnasten placerer sig lidt væk fra væggen. Laver et spring og svinger op i håndstand op ad en...

Gymnastik

Lektion 9 - Rondat-flikflak: Forhop rondat flik...

7 views 24. juni 2020

Gymnasten står på to tilløbsklodser, der ligger ud til en blød grav. Lav nu forhop-rondat, hvor...

Gymnastik

Lektion 9 - Rulle-forhop-mølle: Forhop klap på væg

13 views 24. juni 2020

Gymnasten starter stående med front mod en væg. Denne gang en smule længere væk end forrige...

Gymnastik

Lektion 9 - Strakt salto: Arme til lår

10 views 24. juni 2020

Gymnasten ligger fladt på ryggen med samlede, strakte ben og armene over hovedet. Herfra skal...

Gymnastik

Lektion 9 - Strakt salto: Strakt salto

12 views 24. juni 2020

Gymnasten tager tilløb på en tilløbsmåtte og laver en færdig strakt salto i trampetten. Landing...

Gymnastik

Lektion 9 - Rulle-forhop-mølle: Rulle til...

11 views 24. juni 2020

Gymnasten starter med at lave en forlæns rulle, hvorefter forhop og håndstand op ad væg gentages...

Gymnastik

Lektion 9 - Rulle forhop mølle: Rulle forhop...

11 views 24. juni 2020

Hele det sammensatte spring laves, startende med en rulle eller håndstand-rulle direkte til...

Gymnastik

Lektion 9 - Rondat-flikflak: Rondat til ryg

9 views 24. juni 2020

Gymnasten står på to tilløbsklodser, der ligger ud til en blød grav. Lav nu forhop-rondat, hvor...

Gymnastik

Lektion 9 - Rondat-flikflak: Rondat flik i blød...

9 views 24. juni 2020

Gymnasten står på midten af en bane og laver tilløb mod graven. Sæt nu hænderne for enden af...

Gymnastik

Lektion 9 - Opvarmning: Bensving liggende

13 views 24. juni 2020

Lig på ryggen med bøjede ben og armene ud til siden. Det ene ben svinges op til modsatte arm og...