Gymnastik

Rotation om bommen - Udvikling II

18 views
4. september 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Bom, måtte, evt. lille måtte/skumklods

Udvikling II
Ligesom i udvikling I, men bommen er i brysthøjde. Gymnasten skal hoppe op og ligge spændt med hoften på bommen med overgreb (fire fingre fremad) og vende hænder til undergreb (tommelfingeren vender fremad), for så at rotere langsomt ned. Indstil bommen efter de højeste gymnaster og læg en lille måtte/skum- klods i den ene ende til de lavere gymnaster.

Trænerens rolle
I den originale øvelse er det vigtigt, at gymnasterne mindes om, at fingrene peger fremad, og at de bliver ved med at gå med hænderne på måtten ind under bommen, og at de har åbne øjne. I udviklingerne skal gymnasterne huske, at hænderne skal vendes, så de får tommelfingeren fremad.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star