Håndstand med benene i spagat op ad væg eller med modtagning. Forbereder gymnaster til alle slags...

L-hop, som forbereder gymnasten til spagatspring.

L-hop og arabesque-landing er en langsom form for spagatspring.

Håndstand selv på lille, mellem og senere høj bom.

Håndstand på skumbom selv.

Håndstand med hjælp på lille, mellem og senere høj bom.

Gymnasten kan gradvist lave større og større hestehop, så det løftede ben svinges højere og...

Harehop med strakte knæ og fødderne i 5. position kan udføres, når gymnasten er komfortabel med...

Gymnasten skal i starten have fokus på af gemme ørene, strække armene og holde hænderne på bommen...