Tagget med idrætsgymnastik
Gymnastik
Kipsving.mp4
Kipsving. Fokus på at åbne i hoften, når fødder føres frem, men samtidig hule i brystet, så...
Gymnastik
Katete med samlede ben.mp4
Katete med samlede ben. Kan udføres på gulv eller på bøjler.
Gymnastik
Hul på ryg arme ved øre.mp4
Hulposition på ryggen med armene ved ørene. Fokus på at presse lænden og navlen ned mod gulvet.
Gymnastik
Hul på ryg arme ved lår.mp4
Hulposition på ryggen med armene ved lår. Fokus på at presse lænden og navlen ned mod gulvet.
Gymnastik
Hul i Ribbe.mp4
Hul i ribbe eller barre.
Gymnastik
Gynge kip på gulv.mp4
Gynge kip på gulv med pind i stedet for barrestang.
Gymnastik
Frifelg med hjælp.mp4
Fri felg med hjælp i strop. Træneren holder gymnasten i hulposition til sidst.