Bounce til 45 grader inden håndstand i elastik. Fokus på at holde lige linje fra skuldre til...

Benløft i ribbe eller barre. Nødvendig øvelse for, at gymnasterne kan løfte tæerne op til stangen...

Hop til hul med strakte arme. Første del af hoppet ind til kipsvinget.

Gymnasten kan gradvist lave større og større zebrahop, så begge ben svinges højere og højere op...

Vejrmølle med landing i 5. position. Armene kan også føres direkte op til ørene. Denne øvelse...

Vejrmølle på streg med landing vægt på forreste ben, som er bøjet.

Vejrmølle på bom, først lille, mellem og senere høj bom.