Gymnastik
Idræt
Gymnastik
Adult Double Dutch: Almindelige hop
Tovene kommer under for hvert hop.
Gymnastik
Adult 2i1 tov: Toad over en person
Den ene sjipper løfter det ben, som sjipperen har mod midten, for derefter at krydse armen med...
Gymnastik
Adult 2i1 tov: Slide
Begge sjipperne slider til samme side i et hop for derefter at hoppe almindelige hop igen. I...
Gymnastik
Adult 2i1 tov: Skihop
Benene flyttes skiftevis frem tilbage hver gang der hoppes over tovet.
Gymnastik
Adult 2i1 tov: Sidesving skiftevis
Den ene sjipper laver sidesving hen imod den anden sjipper, som hopper normalt. Derved er det kun...
Gymnastik
Adult 2i1 tov: Push Up
Den ene sjipper svinger tovet til den anden sjipper, som både hopper og svinger et håndtag....
Gymnastik
Adult 2i1 tov: Kryds over en person
Den ene sjipper krydser tovet foran sig selv, imens den anden krydser tovet hele vejen hen over...
Gymnastik
Adult 2i1 tov: Knæløft
Løft det ene knæ i et hop, og sænk derefter knæet igen i næste hop. Løft så det andet knæ.
Gymnastik
Adult 2i1 tov: Karrusel
Den ene sjipper holder tovet, den anden står udenfor buen og hopper ind. Når sjipperen er inde i...
Gymnastik
Adult 2i1 tov: Dreje rundt
Begge vender en hel omgang ved at svinge ind mod midten. Der skal først hoppes igen, når...
Gymnastik
Adult 2i1 tov: Almindelige hop
Sjipperne hopper i tovet samtidigt ved siden af hinanden.