Den ene sjipper svinger tovet til den anden sjipper, som både hopper og svinger et håndtag. Personen, der hopper, hopper ned i knæ for efterfølgende at hoppe ud i Push Up. Når personen skal hoppe op fra Push Up, hjælper den anden svinger med at svinge tovet ind under hopperen. Herefter hoppes normalt enten den ene person eller samlet.