Gymnastik
Idræt
Gymnastik
Svaj i ribbe.mp4
Svaj i ribbe eller barre. Neural hovedposition og pres bryst frem.
Gymnastik
Stem til håndstand op ad væg - samlede ben.mp4
Planke-position med glemte øre og strakte vriste.
Gymnastik
Spændte små vip.mp4
Spændte små vip. Fokus på at holde hulposition og holde skuldrene foran hænderne.
Gymnastik
Planke.mp4
Planke-position med glemte øre og strakte vriste.
Gymnastik
Lys-hæng parallelle barre.mp4
Hænge i lys med spændte baller og rund på brystet. Denne øvelse kan også laves i én stang.
Gymnastik
Ligge i lys på springbræt.mp4
Lys på springbræt kan udføres med strakte ben eller bøjede ben. Progressionen er med bøjede ben....