TS er et kryds på ryggen. Tovet svinges forlæns. Så snart man er hoppet over tovet, krydses...

I Toad svinges den ene arm under modsatte ben, og den øverste arm krydses foran kroppen, så...

Benene flyttes skiftevis mellem samlet og spredte. Hver gang der hoppes over tovet skiftes der...

I speedhop løbes på stedet, med lette knæløft. Tovet skal svinges under for hver gang, der...