I Toad svinges den ene arm under modsatte ben, og den øverste arm krydses foran kroppen, så armene danner et kryds. Præcis som i øvelsen "kryds". Hvis højre arm er nederst i krydset, skal den svinges under venstre ben. Benet løftes let bøjet og lige frem i hoftehøjde. For at komme ud af øvelsen åbnes armene ud. og der hoppes almindeligt.