Gymnastik
Adult opvisning: Paraply
205 views
Det skal du bruge: 2 lange tove (der kan bruges Double Dutch tove) og min. 5 sjippere.
Tovene ligges på gulvet så de danner et kryds. 4 personer tager et håndtag hver og begynder at svinge. Tovene skal svinge i samme retning samtidig og i samme takt.
Tovene ligges på gulvet så de danner et kryds. 4 personer tager et håndtag hver og begynder at svinge. Tovene skal svinge i samme retning samtidig og i samme takt.
Sjipperne hopper ind i krydset fra midt mellem 2 svingere. Det er vigtigt, at hopperen kommer helt ind på midten af krydset i det første hop. Der hoppes nogle hop, og derefter hoppes ud på den anden side midt mellem 2 svingere.
Når sjipperne mestrer at hoppe almindelige hop i krydset kan man prøve at lave tricks i tovene
Prøv følgende tricks i tovene:
Skihop
Sprællemand
Drej rundt
Push up
Hop med single rope
Når dette mestres kan man tilføje endnu et tov, så buerne danner en paraply.