Gymnastik
Adult Single Rope: Sidesving kryds sidesving kryds
215 views
De to øvelser sidesving og kryds sættes sammen. Start med et sidesving, hvor tovet føres en omgang i siden. Efter sidesving krydses den yderste arm ind foran kroppen til et kryds. Gentag øvelserne med et sidesving til modsatte side.
