Gymnastik

Aktivitet 16-HD 1080p.mov

48 views
Udtrækning
mave- / siddeliggende stræk af forsidelår
- tag fat om den ene fod, sørg for at lårene ligger parallelt
- spænd i sædemusklerne og pres hoftekammen i underlaget
- løft knæ og lår fri fra gulvet
hold stillingen et stykke tid

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star