Udvikling I
Denne øvelse kræver, at plateauet er langt (fx tykke måtter eller flere tilløbskasser). Gymnasten laver øvelsen ovenfor med et forhop foran. Det kan være en god idé at lægge en blød skråkile, som gymnasten kan falde på ryggen i.

Trænerens rolle
Jo højere plateauet er, des mere hjælp får gymnasten fra tyngdekraften. Vær opmærksom på, at et højt plateau øger risikoen for overrotation i landingen. Et højt plateau kan også føles utrygt for nogle gymnaster.