Gymnastik

Araberspring til mave - udvikling II

46 views
31. august 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Skråkile (gerne blød), evt. saltoplint/skumklods, evt. væg

Øvelsen
Gymnasten starter med front mod skråkilen og laver en vejrmølle, hvor benene samles lige efter lodret (som i araberspring), og gymnasten lander på maven i den hule position i skråkilen.

Udvikling II
Gymnasten starter med front mod en saltoplint og laver en vejrmølle, hvor benene samles lige efter lodret, og gymnasten lander i håndliggende hul position med underbenene på saltoplinten.

Trænerens rolle
Vær opmærksom på, at gymnasten starter med front mod spring- retningen (både hofter og skuldre peger lige frem), søger lige frem med hænderne, sætter hænderne korrekt og holder en spændt hul position i landingen.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star