Gymnastik

Armgang i bommen

27 views
31. august 2020 øvelsesbank:kib
Redskaber
Bom, måtte, skumklodser

Øvelsen
Armgang fra den ene side til den anden indøves med støtte på forskellige redskaber. Først går hænderne frem, så svinges eller føres fødderne hen til redskaberne under bommen. Gymnasten kan starte med at have siden til, så hænderne er på samme side af bommen, og så senere have front i kravleretningen, så der arbejdes med krydsbevægelse.

Trænerens rolle
Vil man støtte gymnasten i armgang, kan man holde oven på gymnastens hånd og så efterhånden give slip, når man fornemmer, at gymnasten selv kan holde fast.

Rate this video

1 star 2 star 3 star 4 star 5 star