Gymnastik
Baby om bord
490 views
Øvelsen
Den voksne lægger sig på ryggen med knæene bøjet cirka 90 grader. Barnet placeres på maven på den voksnes skinneben. Den voksne holder i barnets hænder eller oppe omkring dets skuldre. Den voksne vipper op og ned i knæleddene, gerne med gradvist større udsving. En rytme i vippene kan være godt, så man for eksempel laver tre små vip efterfulgt af et sving helt op i lodret stilling med benene. Man kan også sige en lille remse imens, fx ”En, to, tre, hoooop” eller lignende.
Den voksne lægger sig på ryggen med knæene bøjet cirka 90 grader. Barnet placeres på maven på den voksnes skinneben. Den voksne holder i barnets hænder eller oppe omkring dets skuldre. Den voksne vipper op og ned i knæleddene, gerne med gradvist større udsving. En rytme i vippene kan være godt, så man for eksempel laver tre små vip efterfulgt af et sving helt op i lodret stilling med benene. Man kan også sige en lille remse imens, fx ”En, to, tre, hoooop” eller lignende.
Trænerens rolle
Du skal sikre, at den voksne har korrekt fat i barnet
Øvelsen stimulerer
Barn: Balancesansen, muskel-ledsansen, mave-, nakke- og rygmuskler
Voksen: Mave- og rygmuskler